Ketahui Dampak Buruk dari Main Ponsel Sebelum Tidur

- Reporter

Selasa, 21 Januari 2020 - 15:05

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com- Saat ini banyak orang yang menjadikan ponsel itu bagian terpenting dalam keseharian. Seperti untuk urusan kerjaan dan lain-lain, tidak jarang orang yang sepanjang harinya tidak pernah lepas dari ponsel, termasuk di malam hari menjelang tidur. Biasanya, mereka memanfaatkan momen sebelum tidur untuk melihat aktivitas di media sosial atau melihat berita-berita yang belum sempat dilihat pada siang hari karena kesibukan.

Namun, menurut para ahli dan penelitian kesehatan kebiasaan melihat ponsel sebelum tidur dapat membahayakan kesehatan Anda. Menggunakan ponsel di malam hari di tempat tidur di malam hari hanya akan berdampak negatif pada penglihatan dan kesehatan mata Anda secara keseluruhan, hal yang bagi kita sepele ternyata membahayakan!

Lampu biru yang dipancarkan ponsel tajam pada malam hari, hal itu tidak hanya memengaruhi penglihatan Anda tetapi juga produksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab untuk tidur.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Oleh karena itu, pertimbangkan lagi jika ingin memainkan ponsel sebelum tidur. Berikut beberapa dampak buruk melihat ponsel sebelum tidur di malam hari :

– Dapat Mempengaruhi Waktu Tidur

Cahaya biru yang terpancar dari ponsel mempengaruhi melatonin yang membantu untuk tidur dan mengatur siklus tidur. Hal ini menyebabkan kurang tidur karena pikiran mungkin terlalu bersemangat.

-Merusak Rentina Mata

Cahaya biru yang terpancar dari ponsel dapat mengganggu penglihatan dan dalam jangka waktu yang lama, dapat merusak rentina mata.

-Mata Tegang

Ketika dalam ruangan gelap lalu mata memiliki cahaya biru dari ponsel yang langsung mengenai mata, itu menyebabkan mata tegang dan sakit. Ketika ini berlangsung dalam waktu lama, hal tersebut bisa merusak pengelihatan secara permanen.

<

Berita Terkait

LEBIH DARI 40 PASANGAN IKUTI KICK OFF PELAYANAN CATIN SERENTAK TAHUN 2024 DI KOTA CIMAHI
Langkah Awal Revitalisasi Kawasan Pecinan, Pemkot Semarang Akan Benahi Kawasan Kelenteng Tay Kak Sie Dan Gapura Masuk
RAKORNIS KEMITRAAN 2024: KICK OFF BAKTI MANUNGGAL BANGGA KENCANA KESEHATAN DAN PERCEPATAN PENURUNAN STUNTING
Ini Caranya Dapatkan Pahala Meski Lagi Haid Di Bulan Puasa Ramadhan
Semarak HUT PPNI ke-50, DPD PPNI Jakarta Timur Gelar Kegiatan Bakti Sosial
5973 Kader TPK Garut Diminta Inspektur Utama BKKBN RI untuk Proaktif Berikan Pelayanan Pendampingan
LEWAT “SIDATA GENTING”, GENRE JABAR SIAP TERLIBAT JADI AKSELERATOR ZERO NEW STUNTING
Apa Saja Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh Kita? Ini penjelasannya

Berita Terkait

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:38

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:35

Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:33

Sosialisasi Peraturan Walikota (Perwal) Pokdarwis dan Pelatihan Promosi Pariwisata Kota Depok Tahun 2024.

Senin, 10 Juni 2024 - 19:29

Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri

Sabtu, 8 Juni 2024 - 08:53

Kereen…BKR Mandala Subang Jadi Percontohan Tingkat Nasional

Kamis, 6 Juni 2024 - 13:15

Rekor! Kampus Kebanggaan Warga Depok Raih Peringkat Terbaik 15 Terakhir

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:07

SMA Kharismawita Depok Adakan Trip To Dieng 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:04

Ketua DPR RI Puan Maharani Harapkan Pemerintah Transparan Terkait Mundurnya Pimpinan Otorita IKN

Berita Terbaru