Apa Saja Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh Kita? Ini penjelasannya

- Reporter

Kamis, 14 Maret 2024 - 10:17

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Puasa merupakan kegiatan menahan diri dari sesuatu yang pada umumnya dilakukan sebagai kegiatan yang berhubungan dengan diet ataupun agama.

Karena sudah memasuki bulan ramadhan ada baiknya kita membahas tentang manfaat berpuasa terhadap kesehatan kita.

Selain untuk tujuan agama puasa dilakukan di seluruh dunia sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Walaupun tidak sepanjang bulan ramadhan dimana kita berpuasa dari subuh sampai sore menjelang malam.

Berikut ini beberapa manfaat berpuasa pada umumnya.

1.Pengurangan Berat Badan

Jika kita berpuasa akan ada tentang waktu dimana kita tidak mengkonsumsi makanan yang akan membatasi jumlah kalori yang masuk ke tubuh kita disaat tubuh kita membutuhkan tenaga, metabolisme tubuh akan bekerja dan menggunakan lemak untuk cadangan tenaga.

Seiring dengan pengurangan berat badan kita juga mengurangi resiko penyakit yang pada umumnya dihubungkan dengan obesitas seperti serangan jantung akibat penumpukan kolesterol di arteri koroner.

Berarti, berpuasa juga secara tidak langsung berkontribusi pada kesehatan jantung selain itu berpuasa juga meningkatkan sekeresi dan growth hormone yang berfungsi dalam mengstimulasi pertumbuhan badan, metabolisme,dan kekuatan otot.

Beberapa penelitianpun telah menunjukkan bahwa berpuasa meningkatkan sistem imun kita dan menjaga kita dari infeksi.

Suatu poin yang sepertinya cukup penting karena hal ini bisa saja berhubungan dengan imunitas kita terhadap kondisi neuro-degeneratif seperti alzheimer walaupun belum dapat sepenuhnya dibuktikan seperti penelitian yang menyatakan bahwa berpuasa dapat mencegah penuaan dan munculnya sel kanker.

Lalu, pada penderita diabetes berpuasapun dapat mengurangi resistensi insulin yang berarti membuat tubuh kita semakin sensitif terhadap insulin yang memastikan bahwa glukosa tidak berkeliaran sembarangan di darah dalam jumlah yang tidak terkendali.

Semoga dengan berpuasa kita bisa merasakan salah satu dari berbagai manfaat berpuasa tersebut.

<

Berita Terkait

Seminar Online Primago 2024“Bagaimana Peran Orang Tua  Dalam Memondokkan Anaknya Di Pesantren
Bangun Potensi dan Karakter Santri, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Pembukaan Kegiatan Ekstrakurikuler
1 Windu Berkiprah, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Syukuran dan Seminar Online
Grand Syaikh Al-Azhar Apresiasi Pondok Pesantren Darunnajah Dalam Memperkuat Pendidikan Agama Islam di Indonesia
Ulama Besar, Grand Syaikh Al-Azhar Bakal Hadir di Pondok Pesantren Darunnajah Jakarta
Madina Muharram Festival 1446 H, Ramah Keluarga, Beribu Manfaat
Alumni Muda Gontor Sambut Baik Sejumlah Pendukung Idris Balik Arah Jagokan Supian Suri
Keluarga Besar SDIT & SMPIT ARRAHMAN DEPOK 2024 Adakan TRIP Ke Pangandaran bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok

Berita Terkait

Senin, 15 Juli 2024 - 11:10

Seminar Online Primago 2024“Bagaimana Peran Orang Tua  Dalam Memondokkan Anaknya Di Pesantren

Minggu, 14 Juli 2024 - 17:29

Bangun Potensi dan Karakter Santri, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Pembukaan Kegiatan Ekstrakurikuler

Sabtu, 13 Juli 2024 - 17:16

1 Windu Berkiprah, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Syukuran dan Seminar Online

Kamis, 11 Juli 2024 - 21:58

Grand Syaikh Al-Azhar Apresiasi Pondok Pesantren Darunnajah Dalam Memperkuat Pendidikan Agama Islam di Indonesia

Kamis, 11 Juli 2024 - 13:01

Ulama Besar, Grand Syaikh Al-Azhar Bakal Hadir di Pondok Pesantren Darunnajah Jakarta

Senin, 8 Juli 2024 - 18:30

Alumni Muda Gontor Sambut Baik Sejumlah Pendukung Idris Balik Arah Jagokan Supian Suri

Sabtu, 6 Juli 2024 - 12:19

Aliansi BEM PTMA-I Zona 3 Minta Polisi Usut Tuntas Sejumlah Kasus Represifitas

Sabtu, 6 Juli 2024 - 08:08

Keluarga Besar SDIT & SMPIT ARRAHMAN DEPOK 2024 Adakan TRIP Ke Pangandaran bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok

Berita Terbaru