Masih Gugup Berbicara di Depan Umum? Ini Tipsnya Agar Tidak Gugup

- Reporter

Kamis, 27 Januari 2022 - 09:15

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

SiaranDepok.com – Sering kali kita kalau berbicara di depan banyak orang, mau itu di tempat umum, didepan kelas, atau sedang lomba membaca pidato, pasti kita akan diikuti rasa gugup.

Mengapa bisa gugup? karena kita ngga mau kelihatan salah dan kelihatan jelek didepan banyak orang, rasa takut salah itulah yang ngaktifin sistem saraf diotak. Itulah kenapa tekanan darah kita naik dan bikin jadi keringetan, otak juga jadi kekurangan oksigen jadi nafas kita jadi makin sering.

berikut tips agar tidak gugup :

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Baca Juga : Berapa Banyak Tidur yang Sebenarnya Anda Butuhkan? – Siaran Depok

1. Persiapkan semuanya dengan matang

Sebelum kita tampil pastikan semuanya sudah matang, baik itu materi, alat-alat, dan yang lainnya. Rencanakan dengan matang apa yang ingin disampaikan

2. Anggap berbicara di depan umum sebagai hal normal

Anggap kita sedang berbicara dengan teman kita, menganggapnya sebagai reaksi tubuh yang sangat normal.

3. Fokus dengan apa yang ingin kita sampaikan

Jangan terlalu fokus terhadap audiens, karna itu dapat menambah rasa gugup. Fokuslah kepada materi kita sendiri.

4. Gunakan teknik pernapasan

Teknik pernapasan bisa membantu untuk menghilangkan rasa gugup. lakukan teknik pernapasan 4-7-8.

– Menarik nafas selama 4 detik
– Menahan nafas selama 7 detik
– Dan membuangnya selama 8 detik

Masih Gugup Berbicara di Depan Umum? Ini Tipsnya Agar Tidak Gugup

<

Berita Terkait

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok
Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok
Sosialisasi Peraturan Walikota (Perwal) Pokdarwis dan Pelatihan Promosi Pariwisata Kota Depok Tahun 2024.
Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri
Kereen…BKR Mandala Subang Jadi Percontohan Tingkat Nasional
Bukan hanya Ganda Putra, Ganda Putri Indonesia ini pun Rontok gagal melaju ke Perempat Final Indonesia Open 2024
SMA Kharismawita Depok Adakan Trip To Dieng 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel
Ketua DPR RI Puan Maharani Harapkan Pemerintah Transparan Terkait Mundurnya Pimpinan Otorita IKN

Berita Terkait

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:38

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:35

Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:33

Sosialisasi Peraturan Walikota (Perwal) Pokdarwis dan Pelatihan Promosi Pariwisata Kota Depok Tahun 2024.

Senin, 10 Juni 2024 - 19:29

Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri

Sabtu, 8 Juni 2024 - 08:53

Kereen…BKR Mandala Subang Jadi Percontohan Tingkat Nasional

Kamis, 6 Juni 2024 - 13:15

Rekor! Kampus Kebanggaan Warga Depok Raih Peringkat Terbaik 15 Terakhir

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:07

SMA Kharismawita Depok Adakan Trip To Dieng 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:04

Ketua DPR RI Puan Maharani Harapkan Pemerintah Transparan Terkait Mundurnya Pimpinan Otorita IKN

Berita Terbaru