siarandepok.com – Merawat rambut merupakan hal yang penting, selain untuk menjaga penampilan, rambut yang sehat pun mening katkan kepercayaan diri, melakukan perawatan ya mulai dari shampoo, conditioner, serum rambut, hingga masker rambut.
Namun,selain itu hal terpenting selanjutnya yaitu merawat rambut dari dalam, berikut 5 makanan yang dapat membantu pertumbuhan rambutmu.
Alpukat
Tinggi akan antioksidan dan merupakan sumber vitamin B dan E, alpukat mampu menguatkan rambut dan membantu mencegah kerusakan. Dinikmati sebagai jus, salad, roti bakar, selalu nikmat dihadirkan pada menu makanan sehari-hari. Lebih dari itu, alpukat juga bagus dijadikan masker rambut buatan sendiri di rumah.
Wortel
Dengan kandungan vitamin C dan E, wortel sangat baik untuk mempercepat pertumbuhan dan mempertebal rambut. To make it more effective? Cobalah minum 3 ons wortel yang dijadikan jus. Healthy!
Walnut
Kacang yang nikmat dijadikan cemilan, dan ternyata menyehatkan. Walnut merupakan sumber omega 3, biotin, protein, copper, dan vitamin E semuanya efektif membuat rambut sehat berkilau sekaligus melindungi rambut dari efek buruk sinar matahari.
Cokelat Hitam
Satu lagi cemilan favorit masuk dalam daftar makanan super untuk rambut. Kandungan mineral seperti zinc, copper, dan iron di dalamnya bermanfaat menguatkan dan merangsang pertumbuhan rambut.
Daun Jambu Biji
Buahnya dapat kita konsumsi, daunnya pun dapat kita gunakan sebagai perawatan rambut. Caranya, rebus daun jambu biji, lalu gunakan air rebusannya (yang telah dingin) untuk di bilaskan ke rambut. Bermanfaat mengatasi rambut rontok dan membuatnya kuat kembali.
Penulis (ZW)
Editor (RR)
