Renang dan Berbagai Manfaatnya

Siarandepok – Olahraga merupakan salah satu bagian penting dari keseharian kita, hal ini dikarenakan dengan berolahraga membuat badan kita menjadi sehat, bugar, dan menyegarkan. Kita bisa memilih olahraga yang kita inginkan, seperti berenang. Berenang merupakan olahraga yang sangat menyenangkan dan memiliki resiko cedera lebih kecil.

Berenang bisa dapat dilakukan oleh berbagai kalangan usia. Olahraga ini dipercaya lebih efektif daripada lari dan angkat beban. Kita bisa melakukan olahraga ini kapan saja. Selain itu, berenang memiliki banyak manfaat seperti, mampu melatih pernafasan. Hal ini karena gerakan saat berenang meliputi otot anggota tubuh yang mampu memacu aliran darah ke jantung, paru-paru lebih lancar, dan juga pembuluh darah.

Selanjutnya, mampu meninggikan badan, sebagian orang memilih olahraga ini, memang ingin meninggikan badan. Berenang membuat tubuh sehat dan juga tinggi. Maka dari itu, ajarkan anak sedari dini untuk berenang.

Tidak hanya itu saja, manfaat lainnya yaitu menurunkan berat barat, meredakan stress, menurunkan resiko diabetes, mengurangi tingkat keparahan penyakit asma, aman untuk ibu hamil, memperkuat otot kardiovaskular, baik untuk orang cedera, dan lain – lain.