SiaranDepok –Selain kelelahan, mabuk udara menjadi salah satu kondisi yang perlu diantisipasi calon jamaah haji (CJH) selama perjalanan panjang menuju Arab Saudi yang dapat mencapai hampir 10 jam. Perubahan tekanan udara di dalam kabin serta durasi penerbangan yang lama berpotensi menimbulkan gejala seperti mual, pusing, hingga rasa tidak nyaman.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Depok, Devi Maryori mengimbau CJH untuk menjaga kondisi tubuh dan menghindari berbagai pemicu mabuk udara selama perjalanan. Salah satunya dengan membatasi penggunaan handphone secara berlebihan di dalam pesawat karena dapat memicu rasa mual.
Selain itu, CJH juga diminta mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air secukupnya, serta dapat mengonsumsi obat anti mabuk sesuai anjuran untuk membantu meredakan gejala.
Ia juga mengingatkan agar jamaah menghindari konsumsi makanan berat sebelum maupun selama penerbangan, serta tidak mengonsumsi minuman berkafein dan bersoda yang dapat memperparah kondisi mabuk udara.
Tak kalah penting, istirahat yang cukup sebelum dan selama perjalanan juga menjadi kunci agar kondisi tubuh tetap stabil. Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, diharapkan CJH dapat menjalani perjalanan dengan nyaman dan lancar hingga tiba di Tanah Suci. (Yuda)
