3 Tips Mengatasi Stres saat Masa Pandemi

- Reporter

Jumat, 30 Juli 2021 - 16:54

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com– Stres merupakan hal yang sering dialami oleh setiap manusia, terutama saat menghadapi suatu masalah. Stres jug dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, contohnya saat pandemi Covid-19.

Beberapa kasus yang berkaitan dengan stres baru-baru ini yakni sering mendengar berita atau siaran orang meninggal dunia. Selain itu, mayoritas masyarakat juga seringkali mengeluhkan berita terkait angka statistik kasus positif Covid-19.

Oleh sebab itu, stres saat pandemi ini harus dihilangkan. Berdasarkan dengan beberapa riset ilmuwan, faktor utama penyebab menurunnya imunitas tubuh adalah stres atau kepanikan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menghilangkan dan mengatasi stres saat masa pandemi Covid-19.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Mengubah pola pikir dari negative thinking menjadi positive thinking.

Saat mengalami stres, pola pikir kita tidak karuan atau seringkali memikirkan hal yang negatif. Tentunya pola pikir seperti ini harus diubah, karena dapat berpengaruh terhadap gaya hidup kita. Dengan mengubah pola pikiran dari negative thinking menjadi positive thinking, kita dapat membangun optimisme dalam menghadapi pandemi.

Hal itu bisa dilakukan lewat berbagai cara, seperti melakukan hal produktif setiap hari, membayangkan bahwa pandemi segera usai dengan disiplin menerapkan protokol kesehatan, dan mematuhi kebijakan yang berlaku.

2. Menyaring segala informasi agar terhindar dari hoaks

Tips ini sangat penting untuk menciptakan budaya literasi yang cerdas. Pasalnya, pandemi ini banyak dimanfaatkan oleh oknum tidak bertanggungjawab untuk menyebarkan berita yang tidak benar. Contoh cara mengetahui validitas berita seperti:

Menghindari judul yang kiranya provokatif.

Mencermati alamat sumber situs.

Memeriksa dengan fakta di lapangan.

3. Selalu cari dukungan dengan keluarga maupun sahabat dekat

Salah satu penghilang stres adalah mencari dukungan yang positif dari orang-orang terdekat. Hal ini bisa dilakukan ketika anda sedang dalam tekanan yang tak menentu akibat pandemi Covid-19.

Dukungan positif itulah yang akan mengubah dan menghilangkan hal negatif dalam diri kita. Di era digitalisasi seperti ini, anda bisa memanfaatkan teknologi untuk komunikasi apabila tidak bisa bertemu langsung.

Itulah beberapa tips untuk menghilangkan dan mengatasi stres saat menghadapi situasi pandemi Covid-19. Tetap jaga kesehatan. Tetap patuhi protokol kesehatan. Tetap selalu optimis.

<

Berita Terkait

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok
Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok
Sosialisasi Peraturan Walikota (Perwal) Pokdarwis dan Pelatihan Promosi Pariwisata Kota Depok Tahun 2024.
Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri
Kereen…BKR Mandala Subang Jadi Percontohan Tingkat Nasional
Bukan hanya Ganda Putra, Ganda Putri Indonesia ini pun Rontok gagal melaju ke Perempat Final Indonesia Open 2024
SMA Kharismawita Depok Adakan Trip To Dieng 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel
Ketua DPR RI Puan Maharani Harapkan Pemerintah Transparan Terkait Mundurnya Pimpinan Otorita IKN

Berita Terkait

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:38

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:35

Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:33

Sosialisasi Peraturan Walikota (Perwal) Pokdarwis dan Pelatihan Promosi Pariwisata Kota Depok Tahun 2024.

Senin, 10 Juni 2024 - 19:29

Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri

Sabtu, 8 Juni 2024 - 08:53

Kereen…BKR Mandala Subang Jadi Percontohan Tingkat Nasional

Kamis, 6 Juni 2024 - 13:15

Rekor! Kampus Kebanggaan Warga Depok Raih Peringkat Terbaik 15 Terakhir

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:07

SMA Kharismawita Depok Adakan Trip To Dieng 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:04

Ketua DPR RI Puan Maharani Harapkan Pemerintah Transparan Terkait Mundurnya Pimpinan Otorita IKN

Berita Terbaru