Siarandepok.com – Sayuran memiliki kandungan yang baik untuk pertumbuhan anak, tidak terkecuali brokoli. Sayuran brokoli memiliki kandungan vitamin C, kalsium, vitamin K, folat, potassium, mangan, vitamin B6 dan selenium. Berikut ini kami telah rangkum mengenai apa saja manfaat dari brokoli untuk kesehatan anak-anak.
1. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang dimiliki brokoli cukup tinggi sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sistem metabolisme akan berjalan baik jika sistem pencernaan juga baik.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A pada brokoli dapat membantu menjaga kesehatan mata karena kandungannya yang cukup tinggi.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh memiliki peran penting dalam menangkal berbagai virus yang akan masuk ke dalam tubuh. Kandungan vitamin C pada brokoli bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
4. Menguatkan Gigi dan Tulang
Kandungan kalsium pada brokoli memiliki fungsi dalam memperkuat sistem tulang dan gigi pada anak yang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan.
5. Meningkatkan Daya Kerja Otak
Asam lembak omega 3 pada sayuran brokoli sangat baik untuk perkembangan otak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan.
Penulis: SFP
Editor: DMC
