Keuntungan Melakukan Olahraga Lompat Tali atau Skipping Untuk Menambah Tinggi Badan

- Reporter

Jumat, 24 Desember 2021 - 11:38

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com- Lompat tali, salah satu aktivitas olahraga sederhana yang memiliki banyak manfaat. Di antara bentuk olahraga sederhana lainnya, lompat tali bisa jadi pilihan untuk menjaga kebugaran setiap hari.

Dengan olahraga tubuh kita akan terjaga keseimbangan otot dan yang pasti akan menjadi lebih sehat. Salah satu olahraga yang mungkin tidak pernah dan jarang dilakukan orang banyak adalah olahraga Skipping atau lompat tali. Tak perlu alat banyak, cukup alat lompat tali dan bisa dilakukan di rumah sendiri,dan bisa dilakukan di dalam maupun di luar rumah.

 

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Berikut manfaat olahraga skipping atau lompat tali yang bisa anda dapatkan dengan rutin melakukannya.

1. Dapat Menambah Tinggi Badan

Pertambahan tinggi badan juga dapat diperoleh dari olahraga skipping atau lompat tali. Masa remaja adalah masa pertumbuhan dimana seseorang mampu tumbuh mendapatkan tinggi yang ideal.

Manfaat olahraga skipping adalah salah satu olahraga yang mampu meninggikan badan, sehingga olahraga skipping sering dijadikan salah satu program bagi banyak remaja dalam hal meninggikan badan yang maksimal.

baca juga :

Destinasi Wisata Gratis di Jakarta Menjadi Pilihan Liburan Lebih Hemat

2. Untuk Meningkatkan Stamina dan Keseimbangan Tubuh

Lompat tali (skipping) yang dilakukan secara teratur akan dapat meningkatkan stamina tubuh, serta kelenturan tubuh, tidak hanya itu saja, lompatan yang dilakukan juga mampu meningkatkan keseimbangan tubuh kita.

 

3. Dapat Mengencangkan Otot

Kekencangan otot kita dapat semakin baik jika kita rutin secara teratur melakukan olahraga skipping ini, otot dapat semakin kencang sebagai efek lompatan tersebut, terutama otot kaki dan otot bagian bawah tubuh lainnya akan berimbas dengan baik.

 

4. Mampu Membentuk Tubuh

Bentuk tubuh berotot pada bagian tertentu yang dihasilkan dari olahraga skipping, otot bagian kaki akan semakin kencang namun tetap ramping dan tidak berlemak pada bagian betis, sehingga ini menambah keindahan pada kaki, lengan juga mendapatkan manfaat berupa otot yang terbentuk karena tangan digunakan sebagai poros berputarnya tali dalam melakukan olahraga ini.

 

5. Dapat Menurunkan Berat Badan

Olahraga skipping atau lompat tali yang dilakukan selama kurun waktu satu jam dapat membakar kalori dalam tubuh hingga kurang lebih 1000 kalori, selain itu, skipping yang dilakukan dapat juga membakar lemak dalam tubuh yang kemudian dikeluarkan bersamaan dengan keringat.

<

Berita Terkait

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok
Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok
Sosialisasi Peraturan Walikota (Perwal) Pokdarwis dan Pelatihan Promosi Pariwisata Kota Depok Tahun 2024.
Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri
Kereen…BKR Mandala Subang Jadi Percontohan Tingkat Nasional
Bukan hanya Ganda Putra, Ganda Putri Indonesia ini pun Rontok gagal melaju ke Perempat Final Indonesia Open 2024
Rekor! Kampus Kebanggaan Warga Depok Raih Peringkat Terbaik 15 Terakhir
SMA Kharismawita Depok Adakan Trip To Dieng 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel

Berita Terkait

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:38

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:35

Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:33

Sosialisasi Peraturan Walikota (Perwal) Pokdarwis dan Pelatihan Promosi Pariwisata Kota Depok Tahun 2024.

Senin, 10 Juni 2024 - 19:29

Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri

Sabtu, 8 Juni 2024 - 08:53

Kereen…BKR Mandala Subang Jadi Percontohan Tingkat Nasional

Kamis, 6 Juni 2024 - 13:15

Rekor! Kampus Kebanggaan Warga Depok Raih Peringkat Terbaik 15 Terakhir

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:07

SMA Kharismawita Depok Adakan Trip To Dieng 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel

Kamis, 6 Juni 2024 - 11:04

Ketua DPR RI Puan Maharani Harapkan Pemerintah Transparan Terkait Mundurnya Pimpinan Otorita IKN

Berita Terbaru