5 Rekomendasi Makanan Sehat selama Puasa !

- Reporter

Rabu, 14 April 2021 - 10:41

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com – Bulan Ramadan disambut dengan sukacita seluruh umat muslim di dunia. Kewajiban berpuasa selama satu bulan penuh pun tidak lupa dilaksanakan. Puasa dilakukan dengan menahan lapar dan haus hingga maghrib tiba.

Pemilihan asupan yang tepat untuk tubuh sebaiknya dilakukan agar tetap sehat selama berpuasa. Maka dari itu, pola makan yang baik akan menjaga asupan tetap seimbang meskipun sedang berpuasa.

Berikut ini telah kami rangkum rekomendasi makanan sehat yang dapat kalian konsumsi selama bulan puasa;

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

  1. Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan karbohidrat yang cukup sebagai pengganti nasi. Gandum utuh di dalam oatmeal kaya akan serat. Tidak hanya itu, mengonsumsi oatmeal juga dapat menurunkan kolesterol jahat.

  1. Telur

Kandungan protein pada telur sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi telur sebaiknya tidak lebih dari 6 butir seminggu karena kuning telur memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.

  1. Kacang Almond

Jenis kacang-kacangan satu ini dapat dijadikan pilihan cemilan sehat selama bulan puasa. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam kacang almond dapat membantu kerja jantung menjadi lebih baik.

  1. Buah Apel

Buah satu ini dapat dijadikan pilihan pencuci mulut saat berbuka puasa. Mengonsumsi apel dapat membuat kalian merasa lebih kenyang. Kandungan serat di dalam buah apel dapat membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh.

  1. Brokoli

Brokoli memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, serta potasium. Kalian dapat mengonsumsi brokoli dengan cara merebusnya untuk dijadikan cimilan atau teman makan.

Itulah 5 rekomendasi makanan sehat selama puasa yang bisa menjadi inspirasi kalian. Makanan yang sehat dapat membuat kalian lebih bersemangat dalam menjalankan puasa!

 

(S)

(DMC)

Foto: Trang Doan/Pexels

<

Berita Terkait

Mesin Digital CS Kini Hadir di Kantor Cabang BRI Tambun, Layanan Perbankan Jadi Lebih Cepat dan Mudah
Punya Jaringan Kuat, Alumni Muda Gontor Semakin Mantap Dukung Supian Suri
Alumni Muda Gontor Pastikan Hanya Dukung Supian Suri di Pilkada Depok 2024, Pintu Masih Terbuka Lebar
Viral, Punya Aset Puluhan Trilyun Ketum Muhammadiyah yang Sangat Sederhana, Naik Kereta dan Bawa Kardus
Gerakan Ayo Peduli Sesama Rayakan Idul Adha dengan Qurban 2 Sapi dan 5 Kambing
Guyubnya Warga RT 03 RW 04 Sukatani Tapos Gelar Sholat Idul Adha dan Pemotongan Hewan Kurban
Meriahnya Sholat Idul Adha di Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago 1445 H
Akademi Dewan Da’wah Kota Depok Melaksanakan Kegiatan Memotong Hewan Kurban

Berita Terkait

Kamis, 20 Juni 2024 - 20:23

Mesin Digital CS Kini Hadir di Kantor Cabang BRI Tambun, Layanan Perbankan Jadi Lebih Cepat dan Mudah

Kamis, 20 Juni 2024 - 19:26

Bentuk Satgas, Pemerintah Komitmen Berantas Judi Online

Rabu, 19 Juni 2024 - 18:18

Punya Jaringan Kuat, Alumni Muda Gontor Semakin Mantap Dukung Supian Suri

Rabu, 19 Juni 2024 - 18:15

Alumni Muda Gontor Pastikan Hanya Dukung Supian Suri di Pilkada Depok 2024, Pintu Masih Terbuka Lebar

Rabu, 19 Juni 2024 - 12:51

Viral, Punya Aset Puluhan Trilyun Ketum Muhammadiyah yang Sangat Sederhana, Naik Kereta dan Bawa Kardus

Selasa, 18 Juni 2024 - 20:02

Guyubnya Warga RT 03 RW 04 Sukatani Tapos Gelar Sholat Idul Adha dan Pemotongan Hewan Kurban

Selasa, 18 Juni 2024 - 12:38

Meriahnya Sholat Idul Adha di Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago 1445 H

Selasa, 18 Juni 2024 - 12:36

Akademi Dewan Da’wah Kota Depok Melaksanakan Kegiatan Memotong Hewan Kurban

Berita Terbaru

Headline

Bentuk Satgas, Pemerintah Komitmen Berantas Judi Online

Kamis, 20 Jun 2024 - 19:26