Manfaat Minum Air Hangat sebelum Tidur

- Reporter

Selasa, 19 Januari 2021 - 15:38

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

siarandepok.com – Meski tidak banyak orang menyadari dan sering dianggap sepele, sebenarnya air hangat mempunyai beberapa manfaat. Beberapa orang pun berpendapat bahwa air hangat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, melegakan hidung tersumbat, dan meningkatkan relaksasi.

Dikutip dari Healthline, berdasarkan penelitian air hangat yang dapat direkomendasikan berada dalam suhu optimal antara 54°C hingga 71°C. Air dengan suhu lebih tinggi dapat menyebabkan luka bakar pada mulut atau lidah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika meminum air hangat sebelum tidur.

  • Menurunkan Berat Badan dan Membantu Melancarkan Pencernaan

Air hangat dapat membantu membersihkan usus dan mengeliminasi limbah dalam tubuh yang mungkin menyebabkan perut kembung. Tidak selalu juga kondisi pencernaan di malam hari dalam keadaan baik. Maka air hangat dapat membantu pencernaan untuk memecah dan mencerna makanan lebih cepat.

  • Menghilangkan Racun Dalam Tubuh dan Melancarkan Sirkulasi Darah

Dengan meminum air hangat, suhu dalam tubuh naik sehingga lebih mudah berkeringat. Keringat merupakan cara alami tubuh untuk mengeluarkan racun. Sirkulasi darah yang terjadi pun lebih baik dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

  • Melawan Kecemasan dan Depresi

Kekurangan air dalam tubuh dapat meningkatkan stress dan depresi. Hal ini dapat berdampak buruk pada siklus tidur. Dengan meminum air hangat dapat memperbaiki sistem saraf pusat dan menenangkan tubuh sehingga menjadi lebih santai sebelum tidur.

  • Melindungi Ginjal

Manfaat minum air hangat sebelum tidur dapat membantu melindungi ginjal sambil mengencerkan bahan limbah dalam darah. Dapat membantu melawan peradangan, menjaga sendi tetap terlumasi dengan baik, dan mencegah asam urat.

 

(IMA)

<

Berita Terkait

Hj Nurhayati: Stunting Ini Bisa Diselesaikan Asal ….
Kepala DP2KBP3A: MKK Bukti Pengakuan Kinerja Pemkab Bandung
Momentum Hari Keluarga Nasional: Menko PMK Optimistis Angka Stunting Di Bawah 20 Persen, Perkawinan Anak Menurun, Perceraian Meningkat
“Rembug Stunting” Kota Bandung: Menuju Generasi Emas dengan Nol Kasus Stunting Baru
Sekda Herman Ajak Camat di Kabupaten Bogor Bergerak Progresif Wujudkan Jabar Zero New Stunting
BKKBN Mencatat Prestasi Terobosan dalam Program Pembangunan Keluarga dan Penurunan Stunting
Cegah Stunting, Netty Heryawan Beberkan Empat Syarat Keluarga Berkualitas
Teladan KB Harus Siap Hadapi Tantangan Dunia Digital DP3AKB Jabar Terus Tingkatkan Kapasitas Teladan KB 

Berita Terkait

Selasa, 16 Juli 2024 - 09:06

Gilanya Fans Sepakbola Copa Amerika, Apakah seperti Fans Sepakbola Indonesia? 

Selasa, 16 Juli 2024 - 08:59

DPRD Gelar Rapat Paripurna Tuk Setujui Raperda Laporan Pertanggungjawaban Pelaksanaan APBD Tahun Anggaran 2023

Senin, 15 Juli 2024 - 11:10

Seminar Online Primago 2024“Bagaimana Peran Orang Tua  Dalam Memondokkan Anaknya Di Pesantren

Minggu, 14 Juli 2024 - 17:29

Bangun Potensi dan Karakter Santri, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Pembukaan Kegiatan Ekstrakurikuler

Sabtu, 13 Juli 2024 - 17:16

1 Windu Berkiprah, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Syukuran dan Seminar Online

Kamis, 11 Juli 2024 - 21:58

Grand Syaikh Al-Azhar Apresiasi Pondok Pesantren Darunnajah Dalam Memperkuat Pendidikan Agama Islam di Indonesia

Kamis, 11 Juli 2024 - 13:01

Ulama Besar, Grand Syaikh Al-Azhar Bakal Hadir di Pondok Pesantren Darunnajah Jakarta

Senin, 8 Juli 2024 - 18:38

Madina Muharram Festival 1446 H, Ramah Keluarga, Beribu Manfaat

Berita Terbaru