Dapatkan Manfaat Jika Mengonsumsi Kurma

Ketika kita pergi Umroh atau naik Haji, kurang lengkap rasanya jika pulang ke Tanah Air tidak membawa kurma. Kurma merupakan makanan wajib yang harus dibawa setelah pulang dari Tanah Suci. Makanan ini juga memiliki rasa yang khas dan ternyata sangat penting loh buat kesehatan. Banyak manfaat yang akan kita dapatkan jika kita mengonsumsi kurma, karena kurma mengandung nutrisi, sumber energi, serat, gula, berbagai vitamin, dan mineral. Berikut manfaat kurma:

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Kurma mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu pengobatan penyakit Alzheimer. Selain itu mengonsumsi kurma mampu melindungi otak dari stress oksidatif dan peradangan.

2. Terhindar Dari Gangguan Usus

Manfaat lainnya adalah mampu melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan kurma mengandung asam amino yang mampu melancarkan secara cepat dalam proses pencernaan makanan melalui usus dan perut.

3. Mencegah Rabun Senja

Seperti yang diketahui kurma mengandung berbagai vitamin, termasuk vitamin A di dalamnya. Banyak orang mengira kurangnya vitamin A dapat menyebabkan rabun senja. Vitamin A yang terkandung di dalam kurma mampu mencegah rabun senja.

4. Sumber Energi

Banyak orang beranggapan bahwa memakan kurma mampu meningkatnya energi. Mengingat kurma memiliki kadungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang membuat kurma mampu mengendalikan rasa lapar. Bagi orang islam ketika buka puasa, hal yang dilakukan adalah memakan buah kurma, karena dengan memakan buah kurma rasa lemas bisa mengilang.

5. Mengurangi Sembelit

Serat sangat penting untuk membantu pergerakkan usus. Ketika kita kekurangan serat, maka pencernaan akan mengalami permasalahan seperti sembelit. Kurma memiliki serat makanan yang serat tak larut yang tinggi. Serat itu pun yang menjadikan kurma sebagai makanan yang mampu mengurangi sembelit.