Tetap Segar dan Cantik Selama Berpuasa, Bisa Banget!

- Reporter

Jumat, 10 Mei 2019 - 10:28

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com – Saat menjalani puasa di bulan Ramadan, seluruh siklus tubuh kita berubah sehingga amat mudah bagi tubuh kita kekurangan cairan. Bibir kering dan pecah-pecah, lingkaran hitam di bawah mata, serta penampilan kulit yang kering tentunya membuat penampilan kurang sedap dipandang.

Namun Anda tak perlu khawatir, berikut adalah tips-tips untuk membuat penampilan kita tetap terlihat segar dan cantik meskipun sedang menjalani puasa, yang dirangkum dari berbagai sumber.

Kita mungkin sedang berpuasa, tetapi tidak berarti asupan makanan tidak terkontrol saat sahur atau pun saat berbuka puasa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

• Saat sahur, konsumsilah makanan yang lambat dicerna seperti protein dari daging, ikan dan telur, serta sayur-sayuran dengan kandungan serat tinggi, serta biji-bijian. Dengan mengonsumsi jenis makanan seperti ini, Anda tidak akan cepat merasa lapar, dan kandungan gizi dan vitamin pun terpenuhi.

• Jauhi makanan yang mengandung kadar gula tinggi pada saat sahur, karena tubuh kita akan cepat merasa lapar.

• Untuk berbuka puasa, pilih jus buah untuk mengganti asupan cairan dan dengan cepat memberikan energi instan pada tubuh.

• Minum banyak air putih selama sahur dan saat berbuka puasa, dan pastikan kita tetap meminum setidaknya 8 gelas air sehari untuk menghindari dehidrasi

Penulis: Ardiansyah Septian

Editor: Faisal Nur Fatullah

 

Berita Terkait

Warga Kota Depok Tidak Perlu Tergantung Musrenbang Untuk Selesaikan Lingkungan RW, Supian Suri Punya Solusinya
Komisi IX DPR RI: Tujuan Kita Membangun Keluarga Berkualitas
Solusi Supian Suri Atasi Kesulitan Warga Depok Masuk UI
Antusiasme Warga Depok Berlari Sama-Sama Supian Suri Bangkitkan Semangat Juang Kebersamaan
Ribuan Warga Ikuti Kegiatan ‘Depok Sama-sama Berlari’ Bareng Paslon Supian-Chandra
Peringati Hari Pahlawan, Supian-Chandra: Damkar Adalah Pahlawan Nyata Kota Depok
SMA Sejahtera 1 Kota Depok adakan Kegiatan Motivasi Kunci Sukses Membangun Impian, Meraih Masa Depan Gemilang Bersama Motivator Alumni Gontor
Puas dengan Hasil Debat, Supian Suri Optimis Programnya Diterima Warga Depok

Berita Terkait

Selasa, 12 November 2024 - 11:37

Warga Kota Depok Tidak Perlu Tergantung Musrenbang Untuk Selesaikan Lingkungan RW, Supian Suri Punya Solusinya

Minggu, 10 November 2024 - 17:27

Komisi IX DPR RI: Tujuan Kita Membangun Keluarga Berkualitas

Minggu, 10 November 2024 - 17:25

Solusi Supian Suri Atasi Kesulitan Warga Depok Masuk UI

Minggu, 10 November 2024 - 17:21

Antusiasme Warga Depok Berlari Sama-Sama Supian Suri Bangkitkan Semangat Juang Kebersamaan

Minggu, 10 November 2024 - 17:11

Ribuan Warga Ikuti Kegiatan ‘Depok Sama-sama Berlari’ Bareng Paslon Supian-Chandra

Minggu, 10 November 2024 - 15:24

SMA Sejahtera 1 Kota Depok adakan Kegiatan Motivasi Kunci Sukses Membangun Impian, Meraih Masa Depan Gemilang Bersama Motivator Alumni Gontor

Jumat, 8 November 2024 - 20:42

Puas dengan Hasil Debat, Supian Suri Optimis Programnya Diterima Warga Depok

Jumat, 8 November 2024 - 20:34

Pengamat Politik: Pernyataan Suswono Bisa Pengaruhi Suara Imam-Ririn di Pilkada Depok 2024

Berita Terbaru