Konsumsi Yogurt Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

- Reporter

Rabu, 15 Desember 2021 - 14:51

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com- Yogurt merupakan makanan yang enak serta memiliki kalsium, vitamin B2, B12, fosforus, potasium dan magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Tentu dengan itu, yang terkandung di dalamnya yogurt baik untuk dikonsumsi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Melansir dari pikiran-rakyat.com 4 manfaat yogurt bagi kesehatan: sebagai berikut:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Probiotik

Probiotik dapat menyingkirkan bakteri jahat di perut sehingga dapat melancarkan buang air besar.

2. Mengecilkan Perut Buncit

Yogurt juga sangat bermanfaat untuk membantu mengecilkan perut buncit.

baca juga :

Pemkot Depok Raih Penghargaan Smart City Berkat Inovasi Smart Pole

Menyantap yogurt pada malam hari dengan porsi yang teratur dapat mengecilkan perut buncit yang kerap jadi masalah.

Kandungan protein dan kalsium dalam yogurt dapat menahan rasa lapar, sehingga sangat cocok untuk dijadikan salah satu menu diet.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Yogurt kaya akan magnesium, selenium, dan zink. Zat-zat tersebut dikenal sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Tingginya kalsium yang terkandung dalam yogurt sangat di butuhkan oleh tulang dan gigi.

Oleh karena itu, mengkonsumsi yogurt sangat baik untuk mencegah penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Perlu dicatat, kadar protein pada yogurt dapat berbeda-beda, sesuai dengan jenis yogurt yang dikonsumsi.

Agar mendapatkan manfaat protein yogurt yang optimal disarankan untuk mengonsumsi greek yogurt, di mana tedapat 15-20 gram protein dalam 6 ons greek yogurt.*

Berita Terkait

Materi dan Teknis Tes PPDB Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun Ajaran 2025/2026
Promosi Sekolah yang Efektif untuk Mendapatkan Siswa, Sekolah SMA Islam Al-Azhar 15 Semarang, adakan Workshop Strategi PMB Bersama Dr Awaluddin Faj
Siap Gaskeun Di 2025, Coaching Mentoring 2.0. Bakal Bikin Jawa Barat Istimewa
Programnya Unggul! Ini 5 SMP Terbaik di Kota Bogor, SMP VIS Student One Layak Dipertimbangkan
MTS Al-Hidayah Sukatani Kota Depok Adakan Kegiatan Outing Class Ke Yogyakarta Bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok
SMP Tirtajaya Gelar Isra Mi’raj, Sambut Kemenangan Palestina Dengan Imani Sejarah Isra’ Mi’raj
Jabar Siap Kembangkan Inovasi Genting Bersama PT.POS
Gedung SMP VIS Student One Mulai Bertumbuh, Siap Memberikan Fasilitas Terbaik Bagi Siswa-siswinya

Berita Terkait

Rabu, 12 Februari 2025 - 09:03

Materi dan Teknis Tes PPDB Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun Ajaran 2025/2026

Selasa, 11 Februari 2025 - 19:35

Promosi Sekolah yang Efektif untuk Mendapatkan Siswa, Sekolah SMA Islam Al-Azhar 15 Semarang, adakan Workshop Strategi PMB Bersama Dr Awaluddin Faj

Selasa, 11 Februari 2025 - 19:34

Siap Gaskeun Di 2025, Coaching Mentoring 2.0. Bakal Bikin Jawa Barat Istimewa

Senin, 10 Februari 2025 - 16:56

Programnya Unggul! Ini 5 SMP Terbaik di Kota Bogor, SMP VIS Student One Layak Dipertimbangkan

Senin, 10 Februari 2025 - 11:50

PT Tirta Asasta Depok Himbau Pelanggan Lakukan Pemutakhiran Data

Jumat, 7 Februari 2025 - 23:26

SMP Tirtajaya Gelar Isra Mi’raj, Sambut Kemenangan Palestina Dengan Imani Sejarah Isra’ Mi’raj

Jumat, 7 Februari 2025 - 09:18

Jabar Siap Kembangkan Inovasi Genting Bersama PT.POS

Kamis, 6 Februari 2025 - 17:28

Gedung SMP VIS Student One Mulai Bertumbuh, Siap Memberikan Fasilitas Terbaik Bagi Siswa-siswinya

Berita Terbaru