Konsumsi Yogurt Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

- Reporter

Rabu, 15 Desember 2021 - 14:51

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com- Yogurt merupakan makanan yang enak serta memiliki kalsium, vitamin B2, B12, fosforus, potasium dan magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Tentu dengan itu, yang terkandung di dalamnya yogurt baik untuk dikonsumsi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Melansir dari pikiran-rakyat.com 4 manfaat yogurt bagi kesehatan: sebagai berikut:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Probiotik

Probiotik dapat menyingkirkan bakteri jahat di perut sehingga dapat melancarkan buang air besar.

2. Mengecilkan Perut Buncit

Yogurt juga sangat bermanfaat untuk membantu mengecilkan perut buncit.

baca juga :

Pemkot Depok Raih Penghargaan Smart City Berkat Inovasi Smart Pole

Menyantap yogurt pada malam hari dengan porsi yang teratur dapat mengecilkan perut buncit yang kerap jadi masalah.

Kandungan protein dan kalsium dalam yogurt dapat menahan rasa lapar, sehingga sangat cocok untuk dijadikan salah satu menu diet.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Yogurt kaya akan magnesium, selenium, dan zink. Zat-zat tersebut dikenal sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Tingginya kalsium yang terkandung dalam yogurt sangat di butuhkan oleh tulang dan gigi.

Oleh karena itu, mengkonsumsi yogurt sangat baik untuk mencegah penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Perlu dicatat, kadar protein pada yogurt dapat berbeda-beda, sesuai dengan jenis yogurt yang dikonsumsi.

Agar mendapatkan manfaat protein yogurt yang optimal disarankan untuk mengonsumsi greek yogurt, di mana tedapat 15-20 gram protein dalam 6 ons greek yogurt.*

<

Berita Terkait

Mesin Digital CS Kini Hadir di Kantor Cabang BRI Tambun, Layanan Perbankan Jadi Lebih Cepat dan Mudah
Punya Jaringan Kuat, Alumni Muda Gontor Semakin Mantap Dukung Supian Suri
Alumni Muda Gontor Pastikan Hanya Dukung Supian Suri di Pilkada Depok 2024, Pintu Masih Terbuka Lebar
Viral, Punya Aset Puluhan Trilyun Ketum Muhammadiyah yang Sangat Sederhana, Naik Kereta dan Bawa Kardus
Gerakan Ayo Peduli Sesama Rayakan Idul Adha dengan Qurban 2 Sapi dan 5 Kambing
Meriahnya Sholat Idul Adha di Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago 1445 H
Akademi Dewan Da’wah Kota Depok Melaksanakan Kegiatan Memotong Hewan Kurban
Depok Berbenah: PKBM Primago Indonesia Depok Jadi Pionir Transformasi Pendidikan Kesetaraan

Berita Terkait

Kamis, 20 Juni 2024 - 20:23

Mesin Digital CS Kini Hadir di Kantor Cabang BRI Tambun, Layanan Perbankan Jadi Lebih Cepat dan Mudah

Kamis, 20 Juni 2024 - 19:26

Bentuk Satgas, Pemerintah Komitmen Berantas Judi Online

Rabu, 19 Juni 2024 - 18:18

Punya Jaringan Kuat, Alumni Muda Gontor Semakin Mantap Dukung Supian Suri

Rabu, 19 Juni 2024 - 18:15

Alumni Muda Gontor Pastikan Hanya Dukung Supian Suri di Pilkada Depok 2024, Pintu Masih Terbuka Lebar

Rabu, 19 Juni 2024 - 12:51

Viral, Punya Aset Puluhan Trilyun Ketum Muhammadiyah yang Sangat Sederhana, Naik Kereta dan Bawa Kardus

Selasa, 18 Juni 2024 - 20:02

Guyubnya Warga RT 03 RW 04 Sukatani Tapos Gelar Sholat Idul Adha dan Pemotongan Hewan Kurban

Selasa, 18 Juni 2024 - 12:38

Meriahnya Sholat Idul Adha di Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago 1445 H

Selasa, 18 Juni 2024 - 12:36

Akademi Dewan Da’wah Kota Depok Melaksanakan Kegiatan Memotong Hewan Kurban

Berita Terbaru

Headline

Bentuk Satgas, Pemerintah Komitmen Berantas Judi Online

Kamis, 20 Jun 2024 - 19:26