Berikut 6 Jenis Rempah yang Dapat Menurunkan Berat Badan

- Reporter

Senin, 16 Agustus 2021 - 20:44

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com– Asupan sehari-hari sangat memengaruhi berat badan, termasuk bumbu, rempah, atau tanaman herbal yang dikonsumsi.

Banyak rempah-rempah yang terbukti mampu meredam nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak, hingga membantu penurunan berat badan.

Berikut adalah 6 rempah-rempah yang mampu menurunkan berat badan:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, salah satunya berat badan berlebih.

Sebuah ulasan dari 14 penelitian pada manusia menunjukkan bahwa suplementasi dengan jahe secara signifikan mampu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.

2. Oregano

Oregano adalah rempah-rempah yang termasuk keluarga tanaman mint, sage, basil, thyme, dan rosemary.

Oregano mengandung senyawa kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan, yakni senyawa carvacrol.

Namun, penelitian mengenai manfaat oregano dan carvacrol terhadap penurunan berat badan masih sangat terbatas, khususnya pada manusia.

3. Ginseng

Ginseng merupakan rempah-rempah yang mampu meningkatkan kesehatan dan telah banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan berat badan. Satu studi kecil menemukan, konsumsi ginseng Korea dua kali sehari selama 8 minggu mampu menurunkan berat badan.

4. Kunyit

Sebagian besar manfaat kesehatan kunyit berasal dari senyawa kurkumin, yang mampu mengatasi peradangan hingga menurunkan berat badan.

Satu studi terhadap 44 orang yang obesitas menunjukkan bahwa konsumsi kurkumin dua kali sehari selama satu bulan efektif dalam mengurangi lemak dan menurunkan berat badan hingga 5 persen.

Namun, perlu diketahui bahwa penelitian ini menggunakan jumlah kurkumin yang terkonsentrasi, jauh lebih besar dibandingkan jumlah yang ada dalam dosis kunyit biasa.

5. Lada hitam

Lada hitam adalah rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan dengan cita rasa dan aroma yang pedas.

Sebuah studi menemukan, suplementasi dengan piperine, senyawa kuat dalam lada hitam, mampu menurunkan berat badan pada tikus, bahkan tanpa perubahan asupan makanan.

Penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk membuktikan manfaat penurunan berat badan dari lada hitam pada manusia.

6. Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah-reampah aromatik yang kaya akan antioksidan dan menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.

Beberapa penelitian menemukan bahwa kayu manis dapat mendorong penurunan berat badan. Rempah ini juga sangat efektif dalam mengontrol gula darah, yang dapat membantu menurunkan nafsu makan.

<

Berita Terkait

Gilanya Fans Sepakbola Copa Amerika, Apakah seperti Fans Sepakbola Indonesia? 
DPRD Gelar Rapat Paripurna Tuk Setujui Raperda Laporan Pertanggungjawaban Pelaksanaan APBD Tahun Anggaran 2023
Seminar Online Primago 2024“Bagaimana Peran Orang Tua  Dalam Memondokkan Anaknya Di Pesantren
Bangun Potensi dan Karakter Santri, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Pembukaan Kegiatan Ekstrakurikuler
1 Windu Berkiprah, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Syukuran dan Seminar Online
Peringati World Population Day, Fazar Ingatkan Peluang Sekaligus Tantangan Kependudukan Di Jawa Barat
Grand Syaikh Al-Azhar Apresiasi Pondok Pesantren Darunnajah Dalam Memperkuat Pendidikan Agama Islam di Indonesia
Ulama Besar, Grand Syaikh Al-Azhar Bakal Hadir di Pondok Pesantren Darunnajah Jakarta

Berita Terkait

Selasa, 16 Juli 2024 - 09:06

Gilanya Fans Sepakbola Copa Amerika, Apakah seperti Fans Sepakbola Indonesia? 

Selasa, 16 Juli 2024 - 08:59

DPRD Gelar Rapat Paripurna Tuk Setujui Raperda Laporan Pertanggungjawaban Pelaksanaan APBD Tahun Anggaran 2023

Senin, 15 Juli 2024 - 11:10

Seminar Online Primago 2024“Bagaimana Peran Orang Tua  Dalam Memondokkan Anaknya Di Pesantren

Minggu, 14 Juli 2024 - 17:29

Bangun Potensi dan Karakter Santri, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Pembukaan Kegiatan Ekstrakurikuler

Sabtu, 13 Juli 2024 - 17:16

1 Windu Berkiprah, Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago adakan Syukuran dan Seminar Online

Kamis, 11 Juli 2024 - 21:58

Grand Syaikh Al-Azhar Apresiasi Pondok Pesantren Darunnajah Dalam Memperkuat Pendidikan Agama Islam di Indonesia

Kamis, 11 Juli 2024 - 13:01

Ulama Besar, Grand Syaikh Al-Azhar Bakal Hadir di Pondok Pesantren Darunnajah Jakarta

Senin, 8 Juli 2024 - 18:38

Madina Muharram Festival 1446 H, Ramah Keluarga, Beribu Manfaat

Berita Terbaru