Ikuti Tips Ini untuk Turunkan Berat Badan setelah Lebaran!

- Reporter

Senin, 17 Mei 2021 - 10:09

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Foto: Andres Ayrton/Pexels

Foto: Andres Ayrton/Pexels

siarandepok.com – Libur lebaran telah usai, namun euforianya masih terasa hingga sekarang. Sajian-sajian manis sampai makanan berat tentunya kita nikmati. Hal tersebut terkadang membuat kita lupa untuk membatasinya.

Kesehatan kita sangat penting, mengonsumsi makanan-makanan yang berlebihan akan memunculkan berbagai penyakit. Terlebih makanan manis yang hadir di saat-saat bersilaturahmi bersama keluarga.

Untuk mengatasinya, kita bisa memulai kembali memakan makanan sehat, seperti sayur, buah-buahan, dan memperbanyak minum air putih. Berikut ini beberapa tips yang bisa kalian lakukan untuk menurunkan berat badan setelah lebaran.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

  1. Bangun Pagi dan Minum Air Putih

Membiasakan bangun pagi dan menghirup udara segar sangat baik bagi kesehatan. Apalagi jika kita terbiasa minum 2 gelas air setelah terbangun dari tidur.

  1. Mengurangi konsumsi kudapan manis

Saat lebaran kita sudah terlalu banyak memakan berbagai jenis kudapan manis, seperti nastar, putri salju, kastengel, dan berbagai macam lainnya. Ada baiknya, mulai saat ini kita mencoba menguranginya.

  1. Banyak Makan Sayur dan Buah

Sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk pencernaan. Terlebih jika kalian memakan makanan berlemak, seperti gulai, sayur ketupat, dan sebagainya. Sayuran dan buah-buahan akan memperlancar pencernaan kalian.

  1. Mulai Kembali Berolahraga

Olahraga menjadi kunci utama untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan. Lakukan olahraga dengan teratur akan sangat membantu. Kalian bisa melakukan olahraga yang kalian senangi dan mudah untuk dilakukan secara rutin.

Itulah beberapa tips yang bisa kalian lakukan untuk membantu menurunkan berat badan kalian! Hidup sehat untuk kesehatan yang lebih baik.

 

Sherina Febia

Sumber: liputan6.com

<

Berita Terkait

Depok Berbenah: PKBM Primago Indonesia Depok Jadi Pionir Transformasi Pendidikan Kesetaraan
PKBM Primago Indonesia Kota Depok Siap Implementasikan Kurikulum Merdeka Setelah Mengikuti Bimtek
Mengenal Sosok Founder Dirgantara AIA Tour Travel Depok
Dibutuhkan Bimbingan Teknis Implementasi Pemenuhan dan Pengasuhan Hak Anak
Teladan KB Harus Siap Hadapi Tantangan Dunia Digital DP3AKB Jabar Terus Tingkatkan Kapasitas Teladan KB 
SMP Kemala Bhayangkari 2 Adakan Kegiatan Trip To Yogya 2024 Bersama Dirgantara AIA Tour Travel
Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok
Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok
Tag :

Berita Terkait

Jumat, 14 Juni 2024 - 15:36

Depok Berbenah: PKBM Primago Indonesia Depok Jadi Pionir Transformasi Pendidikan Kesetaraan

Jumat, 14 Juni 2024 - 15:34

PKBM Primago Indonesia Kota Depok Siap Implementasikan Kurikulum Merdeka Setelah Mengikuti Bimtek

Jumat, 14 Juni 2024 - 15:30

Mengenal Sosok Founder Dirgantara AIA Tour Travel Depok

Jumat, 14 Juni 2024 - 15:21

Dibutuhkan Bimbingan Teknis Implementasi Pemenuhan dan Pengasuhan Hak Anak

Jumat, 14 Juni 2024 - 15:18

Teladan KB Harus Siap Hadapi Tantangan Dunia Digital DP3AKB Jabar Terus Tingkatkan Kapasitas Teladan KB 

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:38

Ada lagi….Tokoh pemuda Gandul elemen relawan Idris Mantap Dukung SS Jadi Walikota Depok

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:35

Duet Supian Suri dan Intan Fauzi Paket lengkap tuk Menangkan Hati Rakyat Kota Depok

Senin, 10 Juni 2024 - 19:29

Pilkada Depok Semakin Dinamis, Alumni Muda Gontor Dukung Supian Suri

Berita Terbaru