Konsumsi Yoghurt Saat Sahur Dapat Menyehatkan Pencernaan

- Reporter

Jumat, 23 April 2021 - 10:28 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com – Yoghurt merupakan makanan yang terbuat dari fermentasi susu. Dalam 1 cangkir yoghurt terdapat kandungan bakteri Lactobacillus dan Probiotik serta mengandung kalsium, vitamin B, ribofkavin, magnesium, dan potasium.

Pada saat menjalankan puasa kerap kali mengalami masalah pencernaan. Maka dari itu yoghurt merupakan asupan yang disarankan untuk dikonsumsi agar masalah pencernaan bisa tertasi.

Dengan mengonsumsi yoghurt terdapat beberapa kesehatan dalam tubuh, yakni meningkatkan imunitas tubuh, peradangan tubuh (gangguan pada usus), gejala flu, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Yoghurt bisa dipadukan dengan kacang-kacangan atau biji-bijian. Jika yoghurt tawar bisa ditambah dengan buah sebagai pemanis rasa. Protein yang terkandung dalam yoghurt juga dapat membuat tidak cepat lapar dan memberi pasokan energi saat berpuasa.

Dengan mengandung air, yoghurt dapat membantu menghidrasi tubuh selama berpuasa. Selain itu yoghurt juga baik untuk merawat gigi dari makanan manis saat berpuasa dan bisa menghilangkan bau mulut.

 

(SZ)

(DMC)

Berita Terkait

2.500 Pelari Ramaikan Depok Run Fest 2025, Wali Kota : Simbol Semangat Baru
Minggu Esok Wali Kota Ajak Warga Berlari di Event Depok Run Fest 2025
Gandeng KPK, Pemkot Depok Cegah Praktik Korupsi Mulai dari Keluarga
Masih Tersedia 968 Kursi, Sekolah Dasar Negeri Kekurangan Peminat
KPK Puji Komitmen Wali Kota Depok Cegah Korupsi: Sudah Bener, On The Track Secara Sistem
Mendukbangga Wihaji Apresiasi _Stunting_ Jabar Turun 5,8%, Dampaknya Nasional Jadi 19,8%
CEO KIAS Travel Umroh, Muhammad Khairi Sebut Sertifikat Haji Digital 1446 H Bukti Kehormatan Resmi dari Tanah Suci
PKK Jabar Dorong Percepatan Penurunan Zero Dose Imunisasi

Berita Terkait

Kamis, 19 Juni 2025 - 12:14 WIB

2.500 Pelari Ramaikan Depok Run Fest 2025, Wali Kota : Simbol Semangat Baru

Kamis, 19 Juni 2025 - 11:26 WIB

Minggu Esok Wali Kota Ajak Warga Berlari di Event Depok Run Fest 2025

Kamis, 19 Juni 2025 - 11:18 WIB

Gandeng KPK, Pemkot Depok Cegah Praktik Korupsi Mulai dari Keluarga

Kamis, 19 Juni 2025 - 11:14 WIB

Masih Tersedia 968 Kursi, Sekolah Dasar Negeri Kekurangan Peminat

Kamis, 19 Juni 2025 - 10:59 WIB

KPK Puji Komitmen Wali Kota Depok Cegah Korupsi: Sudah Bener, On The Track Secara Sistem

Selasa, 17 Juni 2025 - 17:15 WIB

CEO KIAS Travel Umroh, Muhammad Khairi Sebut Sertifikat Haji Digital 1446 H Bukti Kehormatan Resmi dari Tanah Suci

Senin, 16 Juni 2025 - 18:57 WIB

PKK Jabar Dorong Percepatan Penurunan Zero Dose Imunisasi

Senin, 16 Juni 2025 - 18:47 WIB

Parenting Pesantren #1 “ Tips Memilih Pesantren Yang Tepat Buat Sang Buah Hati” Oleh Dr. Awaluddin Faj, M.Pd.I

Berita Terbaru