siarandepok.com – Ada informasi yang beredar tentang bahaya mandi di malam hari. Konon kebiasaan ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan berdampak buruk bagi tubuh. Apakah ini terjadi? Apa bahayanya sering mandi di malam hari? Banyak orang yang percaya bahwa mandi pada malam hari dapat membahayakan kesehatan. Namun, hal tersebut belum sepenuhnya terbukti.
Tidak banyak peneliti yang membuktikan efek berbahaya dari mandi malam. Meski begitu, bukan berarti Anda bisa menggunakannya sebagai kebiasaan dan sering melakukannya. Masyarakat khawatir sering mandi pada malam hari akan mengganggu kondisi fisik dan membuatnya rentan terhadap penyakit.
Bahaya mandi malam biasanya dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit rematik. Namun, ternyata hal tersebut hanyalah mitos belaka. Mandi malam sama sekali bukan penyebab rematik.
Sebaliknya, mandi secara teratur pada malam hari dengan air hangat dapat membantu meredakan gejala rematik. Selain air hangat, sebaiknya sesekali menggunakan air rebusan untuk mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas sehari-hari.
Namun, ini hanya berlaku untuk orang dewasa. Bayi tidak dianjurkan mandi pada malam hari. Kebiasaan memandikan bayi terlalu dini akan meningkatkan risiko bayi mengalami hipotermia. Ini terjadi ketika suhu tubuh manusia turun tajam di bawah 35 derajat Celcius. Risiko penyakit ini meningkat karena bayi cenderung mengalami ketidakstabilan suhu selama tiga bulan pertama kehidupannya.
Bayi rentan mengalami hipotermia karena kemampuan tubuh mengatur suhu yang belum sempurna. Waspadai gejala seperti sesak napas, pucat, gemetar, dan suhu tubuh dingin. Jika hal ini terjadi, segera cari pertolongan medis untuk mengatasinya, terutama jika si kecil mengalami kondisi ini setelah mandi atau terkena air dingin.
Mandi malam belum terbukti berbahaya dan bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Justru sebaliknya, hal itu justru bermanfaat. Dalam beberapa kasus, seseorang disarankan untuk mandi di malam hari, misalnya saat akan dilakukan operasi. Tujuannya untuk membersihkan diri sebelum operasi.
Bagi orang yang berkeringat di siang hari atau saat keluar, mandi malam juga disarankan. Setidaknya mandi malam bisa membantu membersihkan kulit dan membuat tidur Anda lebih nyenyak. Jika ragu dan ingin menghindari efek buruk mandi malam, Anda bisa menggunakan air hangat saat mandi. Padahal, mandi air panas bisa membuat tubuh terasa lebih nyaman, rileks, dan merangsang rasa kantuk.
Namun, jika sudah merasa lebih nyaman, Anda tetap bisa menggunakan air biasa. Meski dikatakan lebih bermanfaat, dalam beberapa kasus (seperti saat Anda sakit) lebih baik tidak mandi semalaman. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau masalah kesehatan tertentu, biasakan untuk selalu berdiskusi dengan dokter sebelum memutuskan untuk mandi di malam hari. Ini penting untuk mencegah efek samping.
Penulis (KA)
Editor (RR)
