Seafood Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan? Yuk Simak 5 Manfaatnya!

- Reporter

Kamis, 18 Februari 2021 - 17:04

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com – Seafood merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang. Mulai dari udang, cumi, kerang, ikan, dll. Tak hanya mengandung rasa yang sangat lezat, makanan laut ini juga memiliki banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Diantaranya mineral, vitamin, asam lemak omega 3, dan protein. Jadi, jangan takut untuk memakan makanan laut ini, berikut 5 manfaat seafood bagi kesehatan:

  1. Menyehatkan Jantung

Kandungan yang dihasilkan oleh makanan laut yakni asam lemak omega-3, bisa membuat jantung kita sehat. Selain itu juga bisa menurunkan resiko penyakit stroke, serangan jantung, hingga aritmia jantung. Jika kita mengonsumsi ikan secara rutin, itu bisa menurunkan kadar lemak di darah. Hal itu bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan asam lemak omega-3 selain bisa menyehatkan jantung, bisa juga menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi minyak ikan juga bisa loh membuat mata tetap sehat dan cerah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

  1. Kesehatan Tulang dan Sendi

Asam lemak omega-3 banyak sekali manfaatnya, salah satunya untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi. Kandungan tersebut bisa memudahkan pada pergerakan sendi dan mengurangi kekakuan sendi. Kandungan vitamin D pada ikan tuna dan salmon bisa mendukung pertumbuhan tulang dan penyerapan kalsium.

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan yang terdapat pada makanan laut yakni kadar asam eicosapentaenoic (EPA) diyakini bisa memblokir enzim perusak kolagen, sehingga mampu melindungi kulit dari sinar UV, mencegah keriput, hingga memperbaiki kerusakan kulit.

  1. Meningkatkan Kemampuan Otak

Lagi dan lagi kandungan asam lemak omega-3 pada makanan laut sangatlah bermanfaat. Pada hal ini kandungan tersebut bisa kemampuan otak. Dikarenakan makanan laut bisa meningkatkan kadar asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexanoic (DHA), sehingga sangat baik untuk mendukung pertumbuhan otak. Terutama pada bayi dan anak-anak.

 

(SZ)

Berita Terkait

Mengenal Profil Dr Awaluddin Faj, M.Pd Praktisi, Trainer, Motivator dan Konsultan Sekolah Islam
Lanjutan Promosi PPDB SMP VIS Student One, Sekolah Yang Layak Jadi Pertimbangan Orang Tua
Dr. Awaluddin Faj, M.Pd Latih Manajemen Sekolah Al-Azhar Kalibanten Semarang untuk Promosi & Marketing PMB Sekolah
DP3AKB Jabar Dorong Kolaborasi Pembangunan Keluarga Ramah Perempuan dan Anak
Sesmen Kemendukbangga/ Sestama BKKBN: Indonesia Emas 2045 Hanya Bisa Dicapai Melalui Grand Desain Pembangunan Kependudukan
Yayasan Pendidikan Islam Al-Fikri Semarang Gelar Workshop Tim Promosi & Marketing Sekolah Bersama Dr Awaluddin Faj, M.Pd
Materi dan Teknis Tes PPDB Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun Ajaran 2025/2026
Promosi Sekolah yang Efektif untuk Mendapatkan Siswa, Sekolah SMA Islam Al-Azhar 15 Semarang, adakan Workshop Strategi PMB Bersama Dr Awaluddin Faj

Berita Terkait

Sabtu, 15 Februari 2025 - 19:13

Mengenal Profil Dr Awaluddin Faj, M.Pd Praktisi, Trainer, Motivator dan Konsultan Sekolah Islam

Jumat, 14 Februari 2025 - 15:25

Lanjutan Promosi PPDB SMP VIS Student One, Sekolah Yang Layak Jadi Pertimbangan Orang Tua

Jumat, 14 Februari 2025 - 15:23

Dr. Awaluddin Faj, M.Pd Latih Manajemen Sekolah Al-Azhar Kalibanten Semarang untuk Promosi & Marketing PMB Sekolah

Jumat, 14 Februari 2025 - 15:22

DP3AKB Jabar Dorong Kolaborasi Pembangunan Keluarga Ramah Perempuan dan Anak

Jumat, 14 Februari 2025 - 15:20

Sesmen Kemendukbangga/ Sestama BKKBN: Indonesia Emas 2045 Hanya Bisa Dicapai Melalui Grand Desain Pembangunan Kependudukan

Rabu, 12 Februari 2025 - 21:33

Yayasan Pendidikan Islam Al-Fikri Semarang Gelar Workshop Tim Promosi & Marketing Sekolah Bersama Dr Awaluddin Faj, M.Pd

Rabu, 12 Februari 2025 - 17:56

Jelang Ramadan, MZS.Nur Asysyabaab Gelar Tawaqufan Pengajian Kitab

Rabu, 12 Februari 2025 - 09:03

Materi dan Teknis Tes PPDB Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun Ajaran 2025/2026

Berita Terbaru