Photo by Google
SiaranDepok.com – Tidak asing lagi rasanya jika mendengar infused water, minuman tersebut banyak sekali menjadi salah satu alternatif untuk kamu yang sedang menjalankan diet, salah satu contoh buah yang sering digunakan yaitu lemon dan jeruk nipis
Lemon dan jeruk nipis adalah buah-buahan yang mengandung vitamin C. Karena kandungan tersebut, memiliki sumber antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Antioksidan dapat diartikan sebagai zat yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikan bebas.
Seperti diketahui, radikal bebas apabila tidak dapat ditangani oleh tubuh, bisa memicu datangnya berbagai penyakit kronis. Kepala Unit Gizi RS JIH Solo, Himaa Aliya, S.Gz, mengungkapkan seseorang yang ingin meningkatkan sistem imunitas tubuh sebaiknya rutin mengonsumsi makanan sumber antioksidan. Antioksidan juga bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah terjadinya molekul tidak stabil yang diproduksi tubuh sebagai reaksi terhadap tekanan lingkungan maupun faktor lainnya.
“Konsumsi makanan suber antioksidan dapat meningkatkan kekebalan tubun. Jika imunitas membaik, maka banyak penyakit yang bisa ditangkal oleh tubuh,” jelas Himaa, lemon dan jeruk nipis termasuk buah dengan banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Penulis : ZW
Editor : My
