Musim Pancaroba Musim Penyakit?

- Reporter

Senin, 25 Februari 2019 - 19:02

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com – Musim pancaroba atau peralihan dari musim kemarau ke musim hujan maupun sebaliknya kerap disebut sebagai ‘musim penyakit’.

Memang pada musim pancaroba, aneka penyakit mudah menyerang tubuh yang rentan.

Kebanyakan penyakit seperti flu, batuk, pilek, hingga penyakit berbahaya seperti demam berdarah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Lalu apa saja tips agar daya tahan tubuh tetap kuat walaupun di musim pancaroba?

Dokter Riana, salah satu dokter di Indonesia mengatakan, pada musim pancaroba kita rentan terserang penyakit yang disebabkan oleh kerja tubuh terlalu keras. Tubuh berusaha menyesuaikan diri dengan perubahan cuaca yang tidak pasti. Panas lalu hujan, tentunya tubuh bekerja keras untuk beradaptasi agar Anda tetap dapat beraktivitas seperti biasa.

“Akibatnya, daya tahan tubuh bekerja terlalu keras dan kelelahan,” jelas Dokter Riana.

Saat itulah penyakit yang dibawa virus-virus mudah masuk ke dalam tubuh. Sebelum penyakit tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari, cara terbaik ialah mencegahnya.

Dokter Riana pun membagikan tips untuk tetap sehat di musim pancaroba yang rawan penyakit.

“Pertama menjaga kebugaran, olahraga 30 menit sehari cukup kok, yang penting dilakukan secara konsisten,” katanya.

Dokter Riana menganjurkan anggota keluarga untuk melakukan olahraga mudah, seperti jogging atau jalan kaki bersama pasangan serta keluarga. Cara sederhana ini bisa membantu menjaga kebugaran tubuh.

Lalu tips kedua, Dokter Riana mengingatkan agar banyak makan sayur dan buah untuk menjaga asupan vitamin.

“Terus banyak juga minum air putih. Jadi delapan gelas atau dua liter per hari, ini juga bisa membantu untuk stamina tubuh tetap terjaga,” lanjut Dokter Riana.

Sedangkan tips keempat ialah mempersiapkan diri menghadapi cuaca yang tak menentu. Yaitu seperti menyiapkan payung ataupun jas hujan.

Jika sudah terlanjur terserang penyakit, misalnya batuk, sebaiknya siapa pun itu harus menggunakan masker untuk mencegah penularan.

 

Penulis : Inggiet Yoes

Editor : Faisal Nur Fatullah

 

Berita Terkait

Yayasan Pendidikan Islam Al-Fikri Semarang Gelar Workshop Tim Promosi & Marketing Sekolah Bersama Dr Awaluddin Faj, M.Pd
Materi dan Teknis Tes PPDB Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun Ajaran 2025/2026
Promosi Sekolah yang Efektif untuk Mendapatkan Siswa, Sekolah SMA Islam Al-Azhar 15 Semarang, adakan Workshop Strategi PMB Bersama Dr Awaluddin Faj
Siap Gaskeun Di 2025, Coaching Mentoring 2.0. Bakal Bikin Jawa Barat Istimewa
Programnya Unggul! Ini 5 SMP Terbaik di Kota Bogor, SMP VIS Student One Layak Dipertimbangkan
PT Tirta Asasta Depok Himbau Pelanggan Lakukan Pemutakhiran Data
MTS Al-Hidayah Sukatani Kota Depok Adakan Kegiatan Outing Class Ke Yogyakarta Bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok
SMP Tirtajaya Gelar Isra Mi’raj, Sambut Kemenangan Palestina Dengan Imani Sejarah Isra’ Mi’raj

Berita Terkait

Rabu, 12 Februari 2025 - 21:33

Yayasan Pendidikan Islam Al-Fikri Semarang Gelar Workshop Tim Promosi & Marketing Sekolah Bersama Dr Awaluddin Faj, M.Pd

Rabu, 12 Februari 2025 - 09:03

Materi dan Teknis Tes PPDB Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun Ajaran 2025/2026

Selasa, 11 Februari 2025 - 19:35

Promosi Sekolah yang Efektif untuk Mendapatkan Siswa, Sekolah SMA Islam Al-Azhar 15 Semarang, adakan Workshop Strategi PMB Bersama Dr Awaluddin Faj

Selasa, 11 Februari 2025 - 19:34

Siap Gaskeun Di 2025, Coaching Mentoring 2.0. Bakal Bikin Jawa Barat Istimewa

Senin, 10 Februari 2025 - 16:56

Programnya Unggul! Ini 5 SMP Terbaik di Kota Bogor, SMP VIS Student One Layak Dipertimbangkan

Minggu, 9 Februari 2025 - 09:51

MTS Al-Hidayah Sukatani Kota Depok Adakan Kegiatan Outing Class Ke Yogyakarta Bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok

Jumat, 7 Februari 2025 - 23:26

SMP Tirtajaya Gelar Isra Mi’raj, Sambut Kemenangan Palestina Dengan Imani Sejarah Isra’ Mi’raj

Jumat, 7 Februari 2025 - 09:18

Jabar Siap Kembangkan Inovasi Genting Bersama PT.POS

Berita Terbaru