Siarandepok.com – Jika kita sudah sakit pasti akan mengeluarkan banyak biaya untuk pengobatannya. Lain hal ketika kita sehat, tidak harus mahal untuk mencegahnya. Seperti 5 makanan ini yang dapat mencegah penyakit kanker darah.
Sebelumnya, berita yang sangat tidak menyenangkan datang dari Ibu Ani Yudhoyono, istri mantan Presiden RI. Ibu Ani menderita penyakit kanker darah yang notabennya ini adalah penyakit yang mematikan.
5 makanan pencegah kanker ini bisa kamu temukan di pasar tradisional. Karena bisa didapatkan di pasar tradisional, 5 makanan pencegah kanker ini juga akrab di berbagai masakan khas Indonesia. Apa saja 5 makanan tersebut?
- Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan tersehat yang bisa kamu konsumsi. Seperti yang sebelumnya diberitakan oleh Reader’s Digest, brokoli merupakan sayuran kaya manfaat yang bisa mencegah seseorang terjangkit kanker.Brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang bisa mencegah penyebaran sel-sel kanker ke bagian tubuhmu yang lain.
- Kol
Zat-zat yang terkandung dalam kol bisa membantu tubuh memerangi sejumlah sel kanker. Kol juga punya andil besar dalam menyeimbangkan berat badan. Jadi, mengonsumsi kol sangat bermanfaat bagi kamu yang ingin diet sekaligus melawan kanker.
- Ubi jalar
Sederhana, ubi jalar ternyata merupakan sumber serat dan beta karoten yang sangat baik. Dan akan lebih baik lagi jika kamu mengonsumsinya dengan cara tidak dikupas. Mengonsumsi ubi jalar beserta kulitnya bisa memasok 5.000 zat phytochemical dalam tubuh. Zat phytochemical adalah zat yang hanya ditemukan di dalam sayur dan buah, serta berfungsi untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh manusia.
- Kacang tanah
Kacang tanah kaya akan vitamin E yang bisa menurunkan resiko beberapa jenis kanker. Yakni kanker usus besar, paru-paru, hati, dan beberapa jenis kanker lainnya. Ada baiknya kamu mengonsumsi selai kacang bersama roti gandum untuk sarapan.
- Kunyit
Zat aktif dalam kunyit yang punya andil besar dalam memerangi kanker. Kurkumin berperan sebagai zat anti peradangan dan antioksidan. Kurkumin ini dapat menjadi penghalang dari penyebaran sel-sel kanker sehingga mencegah perkembangannya.
Dengan rajin mengonsumsi 5 makanan pencegah kanker tersebut kamu juga bisa lebih sehat karena tubuh akan mengonsumsi banyak serat.
Penulis : Inggiet Yoes
Editor : Muthia Dewi Safira
