Menghadapi “Moody Swing”

- Reporter

Jumat, 1 Februari 2019 - 09:40

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Pernah ngga sih kalian ngadepin temen yang moodnya suka tiba-tiba berubah? Yang tadinya seneng-seneng aja, terus tiba-tiba mendadak jadi bete dan nggak jelas penyebabnya apa. Atau yang tadinya cemberut, mendadak langsung sumringah tanpa alasan. Atau bahkan, ternyata kalian sendiri yang ngalamin perubahan mood seperti diatas?

Pada usia-usia muda seperti ini, emosi memang masih labil dan tidak terkontrol akibat pembentukkan karakter psikologis yang belum sempurna. Penyebab dari moody tersebut juga sebetulnya banyak dan mungkin kita sendiri sadar akan hal itu. Yang pertama adalah kurang tidur. Kurang tidur membuat daya pikir kita menjadi lamban dan emosi menjadi tidak menentu. Lalu, jika terlalu banyak pikiran dan stress, maka emosi juga bisa menjadi berubah-ubah dan sangat mengganggu kegiatan kita sehari-hari.

Mengkonsumsi kaffein dan alcohol yang berlebih juga sangat mempengaruhi perubahan mood kita menjadi agresif dan cepat marah. Untuk mengatasinya cobalah dimulai dari diri sendiri yaitu dengan banyak bersyukur dan berpikir positif. Jika perubahan mood datang dari lingkungan, cobalah mengalah sedikit dengan ego agar dapat berdamai dengan perasaan yang berubah-ubah tersebut. Buatlah jadwal rutin untuk melakukan “me time” agar pikiran menjadi relax. Disaat mood sedang turun, cobalah untuk melakukan hobi atau kegiatan yang disenangi, karena hal ini dapat membangkitkan energi positif. Dan yang terakhir adalah coba untuk selalu tersenyum kepada siapapun yang kalian jumpai.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Karena ternyata, senyuman dapat mengeluarkan energi-energi negatif yang dapat merubah mood kalian.

<

Berita Terkait

Family Ghathering YPIPD/SIT Pondok Duta Depok Ke Pengalengan Bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok
104 Santri Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun 2024 Ikuti Ujian Masuk Pondok Modern Darussalam Gontor
Rumah Hijabers Depok Membuka Peluang Usaha Fashion Dari Rumah Tanpa Modal
LPM Aktif dan Non Aktif Dukung Supian Suri Jadi Walikota Depok 2024
3 Periode Berkuasa, Mazhab HM Ungkap Mohammad Idris Faktor Kemenangan PKS Depok
PKBM Primago Indonesia Tebarkan Kebaikan Melalui Ramadhan Berkah Berbagi
Rumah Qur’an Primago Adakan Buka Bersama dan Penutupan Program Tahun Ajaran 2023/2024
KUA Cipayung Kota Depok Gelar Tadarus Bareng Ibu-Ibu Majlis Ta’lim

Berita Terkait

Jumat, 19 April 2024 - 15:52

Family Ghathering YPIPD/SIT Pondok Duta Depok Ke Pengalengan Bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok

Jumat, 19 April 2024 - 06:42

Bukan sekedar Gaya-gayaan, Betawi bakal punya Ikatan Cendekiawan Betawi

Kamis, 18 April 2024 - 19:01

104 Santri Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Tahun 2024 Ikuti Ujian Masuk Pondok Modern Darussalam Gontor

Kamis, 18 April 2024 - 08:28

Rumah Hijabers Depok Membuka Peluang Usaha Fashion Dari Rumah Tanpa Modal

Senin, 15 April 2024 - 10:57

LPM Aktif dan Non Aktif Dukung Supian Suri Jadi Walikota Depok 2024

Sabtu, 13 April 2024 - 07:21

Gelar Open House, Ribuan Warga Depok Berbondong-bondong Datangi Kediaman Supian Suri

Jumat, 12 April 2024 - 06:00

Apakah Kita Masih Fitri?

Senin, 8 April 2024 - 09:21

Strategi Dakwah : Wajah Islam Tergantung Pada Dakwah

Berita Terbaru