Mengejutkan! Ini 5 Manfaat Makan Durian untuk Kesehatan

- Reporter

Selasa, 20 November 2018 - 18:00

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com—Dikenal sebagai raja buah, durian memang memiliki banyak penggemar. Akan tetapi banyak juga dari Anda yang tidak menyukai buah berbentuk bulat yang memiliki kulit tebal ini. Di balik aroma tajam buah durian yang bisa tercium dari jarak yang jauh ini, ternyata buah durian punya berbagai manfaat untuk kesehatan Anda, loh!

1.Memperbaiki proses pencernaan

Dalam halaman organicfacts.net, Dr. Nurul Arneida Husin dari Institut Medis, Sains, dan Teknologi Asia, Malaysia menyarankan bahwa makan buah durian secara teratur dapat membantu memperbaiki proses pencernaan. Durian mengandung serat makanan tingkat tinggi, yang penting untuk fungsi normal berbagai sistem dalam tubuh, terutama sistem pencernaan. Serat menyebabkan gerakan usus meningkat dalam jumlah besar, yang membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk bergerak melalui saluran usus.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Serat juga menstimulasi gerak peristaltik dan sekresi pencernaan dan cairan lambung, lebih jauh meringankan seluruh proses. Sehingga dapat mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, masalah seperti kembung, perut kembung berlebih, mulas, kram, dan gangguan pencernaan dapat dikurangi, serta kondisi serius seperti kanker kolorektal.

2.Mengurangi tekanan darah

Sebuah studi 2015 berjudul, “Effects of Durian Intake on Blood Pressure and Heart Rate in Healthy Individuals” mengungkapkan bahwa buah durian tidak berpengaruh negatif terhadap tingkat tekanan darah dan juga meningkatkan denyut jantung. Durian merupakan sumber potasium yang kaya, karena kalium adalah bagian integral dari keseimbangan garam dan cairan di seluruh sel tubuh, kadar kalium juga menentukan tekanan darah. Ketika banyak potasium, pembuluh darah dapat rileks sehingga mengurangi stres pada sistem kardiovaskular, dan mengurangi kemungkinan berkembangnya kondisi seperti atherosclerosis, serangan jantung, dan stroke. Mengurangi stres pada pembuluh darah dan arteri juga meningkatkan aliran darah ke otak, dan penelitian menunjukkan bahwa kadar kalium dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori, mengurangi risiko terkena Alzheimer dan demensia.

3.Membuat Anda awet muda

Dalam pengobatan tradisional seperti jamu, durian sering dianggap sebagai alat untuk melawan penuaan. Durian memiliki sifat antioksidan yang berasal dari vitamin dan susunan kimia organiknya yang secara aktif mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh. Jadi, dengan makan durian dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menghilangkan radikal bebas tersebut, sehingga mengurangi kemungkinan penuaan dini dan menunda munculnya gejala seperti keriput, noda penuaan, degenerasi makula, rambut rontok, gigi melonggar, radang sendi, kanker, dan penyakit jantung.

4.Mengobati Anemia
Durian mengandung mineral yang berbeda, tetapi ada tingkat tinggi asam folat dalam durian juga, yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah. Selain itu, durian merupakan sumber zat besi dan tembaga yang baik, dua komponen penting lainnya dari sel darah merah; setelah produksi RBC kembali normal, gejala anemia akan hilang, yang meliputi gangguan pencernaan, migrain, kelelahan, kecemasan, dan kerusakan kognitif.

5.Mencegah kanker

Durian memiliki banyak vitamin, nutrisi, dan senyawa organik yang berfungsi sebagai antioksidan. Dalam pertempuran melawan kanker, radikal bebas sangat penting, karena, selama metabolisme sel, ada produk sampingan yang dibuat, yang disebut radikal bebas. Radikal bebas ini dapat menghancurkan DNA sel-sel biasa dan mengubahnya menjadi sel kanker, yang kemudian dapat bermetastasis atau membentuk pertumbuhan tumor yang mematikan. Semua antioksidan yang mengurangi stres oksidatif pada organ tubuh adalah bonus untuk sistem kekebalan tubuh, dan durian dikemas dengan mereka. Ini termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin E, serta fitonutrien yang memerangi sel-sel kanker.

 

Berita Terkait

Wali Kota Minta Masyarakat Waspada Terkait Polemik Rekam Scan Retina Mata
Selalu Terendam Air, Pemkot Depok Segera Atasi Banjir di Perumahan Sukatani Permai
Wali Kota Sikapi Dugaan Pungli Terhadap Pedagang di Kegiatan Car Free Day
Car Free Day Dievaluasi, Wali Kota: Kalau Nunggu Ideal Enggak Akan Terealisasi
Dari Hobi Menjahit Terus Menjadi UMKM yang Menginspirasi: Kisah_Hanicraft
Institut Agama Islam Jamiat Kheir Wisuda 85 Sarjana, Prof.Dr. Phil Sahiron: ‘Penting Penguasaan Multi Bahasa’
Ribuan Warga Tumpah Ruah di CFD Depok
CFD Depok Pagi Ini! Balai Kota Jadi Pusat Kegiatan UMKM

Berita Terkait

Jumat, 13 Juni 2025 - 18:33

Halaqoh Alumni Pesantren Salafiyah Kauman Pemalang Gagas Kurikulum Hijau; Ekoteologi dan Fiqh Al-Bi’ah Jadi Kerangka Baru Pendidikan Pesantren

Jumat, 13 Juni 2025 - 13:50

Semakin Semerawut, Generasi SS Minta Pemkot Depok Kolaborasi Dengan KAI dan DJKA Untuk Penertiban Depok Baru

Kamis, 12 Juni 2025 - 14:30

Kemendukbangga Dorong RPJMD Akomodasi Peta Jalan Pembangunan Kependudukan

Rabu, 11 Juni 2025 - 14:07

Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Depok Membuka Program Pendidikan Jenjang SD – SMP – SMA Tahun Ajaran 2025-2026

Rabu, 11 Juni 2025 - 14:03

Primago Consulting Gelar Pelatihan Strategi Promosi Sekolah Bagi Pimpinan Lembaga, Direktur Pendidikan, Kepala Sekolah, Panitia PPDB dan Guru

Minggu, 8 Juni 2025 - 18:59

Suasana Gotong Royong Pemotongan Hewan Qurban Di Mushola Al-MUK’MIIN RT.003 RW.04 Sukatani,Tapos -Depok

Minggu, 8 Juni 2025 - 18:51

Dirgantara AIA Group Menjadi Rumah Pergerakan Anak Muda yang Hobi Traveling di Kota Depok

Sabtu, 7 Juni 2025 - 22:36

CV Dirgantara Sejahtera Bersama Depok Tebar 3 Kambing Hewan Qurban di 3 Titik di Hari Raya Idul Adha 1446H/2025

Berita Terbaru