Siarandepok.com—Sehat itu apa sih? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, kata “sehat” memiliki beberapa arti, yaitu:
- a baik seluruh badan serta bagian-bagiannya (bebas dari sakit); waras: sampai tua ia tetap — karena rajin berolahraga
- a (yang) mendatangkan kebaikan pada badan: makanan dan lingkungan yang — diperlukan bagi pertumbuhan anak-anak
- a sembuh dari sakit: dokter yang merawatnya menyatakan ia telah — dan boleh pulang segera
- a ki baik dan normal (tentang pikiran)
- a ki boleh dipercaya atau masuk akal (tentang pendapat, usul, alasan, dan sebagainya)
- a ki berjalan dengan baik atau sebagaimana mestinya (tentang keadaan keuangan, ekonomi, dan sebagainya)
- a ki dijalankan dengan hati-hati dan baik-baik (tentang politik dan sebagainya)
Sementara itu, pada tahun 1948, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan dengan frase yang masih digunakan hingga sekarang. “Kesehatan adalah kondisi kesehatan fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan.” Pada tahun 1986, WHO lebih lanjut menjelaskan bahwa kesehatan adalah sumber daya untuk kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup. Kesehatan adalah konsep positif yang menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kapasitas fisik.
Dilansir dari MedicalNewsToday, kesehatan itu dibagi menjadi 2 jenis. Apa saja itu? Berikut siarandepok.com sajikan informasinya untuk Anda.
1.Kesehatan Fisik
Anda yang memiliki kesehatan fisik yang baik akan memiliki tubuh yang berkinerja dengan baik. Hal ini didapatkan dari olahraga yang teratur, gizi yang seimbang, dan waktu istirahat yang cukup. Gaya hidup seperti ini jugalah yang dapat mengurangi risiko penyakit bagi Anda.
2.Kesehatan Mental
Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional, sosial, dan psikologis seseorang. Anda perlu tahu bahwa kesehatan mental itu sama pentingnta dengan kesehatan fisik. Kesehatan mental itu bukan hanya sekadar tidak mengalami depresi, kecemasan atau gangguan lainnya. Namun, kesehatan mental juga tergantung pada kemampuan untuk:
- menikmati hidup
- bangkit kembali setelah pengalaman yang sulit
- mencapai keseimbangan
- beradaptasi dengan kesulitan
- merasa aman dan aman
- mencapai potensi Anda
Intinya, kesehatan fisik dan kesehatan mental itu saling terkait. Jika penyakit kronis mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas-tugas rutin mereka, ini dapat menyebabkan depresi dan stres, misalnya, karena masalah uang.
