Siarandepok.com – Dalam rangka memperingati Hari Yoga Internasional ke-12 yang jatuh setiap 21 Juni, Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kota Depok menggelar kegiatan bertajuk “Yoga for Healthy Ageing” di Pendopo Alun-Alun Kawasan Timur, Kelurahan Jatimulya, Kecamatan Cilodong, Depok. Kegiatan tersebut diikuti sekitar 100 peserta dari berbagai kalangan.
Ketua PPYNI Kota Depok, Lurosa Sastra Wirastini, mengatakan bahwa peringatan Hari Yoga Internasional tahun ini menjadi momentum penting untuk mengampanyekan pola hidup sehat bagi seluruh lapisan masyarakat, tanpa memandang usia.
Menurutnya, tema “Yoga for Healthy Ageing” dipilih karena yoga memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan fisik dan mental seiring bertambahnya usia. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa latihan yoga secara rutin dapat membantu mempertahankan elastisitas otot, meningkatkan kapasitas paru-paru, serta mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh.
“Tema ini menekankan pentingnya menjaga kualitas hidup saat memasuki usia lanjut melalui aktivitas fisik yang aman dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh maupun pikiran,” ujarnya, Minggu (21/6/2026).
Lurosa juga menilai kehadiran perwakilan Kedutaan Besar India untuk Indonesia dalam kegiatan tersebut menjadi bukti bahwa upaya Kota Depok dalam memasyarakatkan olahraga, khususnya yoga, mendapat perhatian dan apresiasi yang luas. Selain itu, kehadiran tamu dari India turut mempererat hubungan persahabatan kedua negara melalui kegiatan kebugaran masyarakat.
Sementara itu, Ketua Umum PPYNI Jawa Barat, Hanny Aisya, mengatakan bahwa peringatan Hari Yoga Internasional bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai manfaat yoga bagi kesehatan dan kualitas hidup.
Menurutnya, yoga merupakan aktivitas yang cocok dilakukan oleh semua kelompok usia karena mampu membantu menjaga keseimbangan tubuh, meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, serta mobilitas. Selain itu, latihan pernapasan dan meditasi dalam yoga juga berperan dalam mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental.
“Yoga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang membantu masyarakat tetap aktif, mandiri, dan produktif seiring bertambahnya usia,” kata Hanny.
Ia menambahkan, peringatan Hari Yoga Internasional yang rutin diselenggarakan setiap tahun juga menjadi sarana memperkenalkan yoga kepada masyarakat luas. Melalui kegiatan ini, masyarakat diajak memahami bahwa yoga merupakan olahraga yang mudah dilakukan, nyaman, dan bermanfaat untuk kesehatan pernapasan maupun kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Kegiatan tersebut turut dihadiri oleh perwakilan Duta Besar India untuk Indonesia, Dr. Sunil Karamchandani, yang juga berpartisipasi sebagai salah satu instruktur yoga dalam acara tersebut.
Di sisi lain, Ketua Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Kota Depok, Setiawan Witjaksana, memberikan apresiasi atas terselenggaranya perayaan Hari Yoga Internasional ke-12 di Kota Depok.
Menurutnya, kegiatan tersebut menjadi momentum yang baik untuk memperkuat kolaborasi antara komunitas yoga, KORMI, dan berbagai pihak, termasuk perwakilan dari India. Ia menilai olahraga masyarakat memiliki peran penting dalam mempererat hubungan sosial karena mampu menyatukan individu dari berbagai latar belakang dalam suasana yang positif.
“Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan, tetapi juga menjadi sarana mempererat silaturahmi dan membangun hubungan yang lebih luas, bahkan hingga tingkat internasional,” ujarnya.
Melalui peringatan Hari Yoga Internasional ke-12 ini, para penyelenggara berharap semakin banyak masyarakat yang mengenal dan mempraktikkan yoga sebagai bagian dari gaya hidup aktif, sehat, dan produktif dalam kehidupan sehari-hari.
