siarandepok.com – Tekanan darah rendah berarti nilai tekanan darah anda lebih rendah dari 90/60 mm/Hg. Dibandingkan dengan tekanan darah tinggi yaitu, jika tekanan darah tidak terjadi secara tiba-tiba, tidak ada bahayanya. Ini benar jika anda tidak memiliki keluhan.
Namun, tekanan darah rendah dapat mengindikasikan masalah kesehatan pada organ internal anda. Jika anda mengalami tanda-tanda tekanan darah rendah berikut ini, segera cari pertolongan medis.
Ciri-ciri tekanan darah rendah
- Mual,
- haus terus menerus,
- penurunan konsentrasi dehidrasi,
- depresi,
- penglihatan kabur,
- kelelahan,
- kulit pucat dan dingin,
- nafas cepat dan pusing.
Namun, jika anda mengalami karakteristik darah yang tidak mencukupi yang disebutkan di atas, segera dapatkan bantuan medis, karena ini mungkin petunjuk untuk masalah kesehatan anda.
Penyebab darah rendah
Ketika tekanan darah turun secara tiba-tiba, otak tidak akan mendapatkan cukup darah dan akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti pusing. Biasanya, saat anda tiba-tiba berdiri dari posisi berbaring, tekanan darah anda turun. Anda mungkin juga mengalami tekanan darah rendah saat berdiri dalam waktu lama atau tubuh anda tidak dapat merespon perubahan pengumpulan darah yang tiba-tiba atau jangka panjang.
Di bawah ini adalah beberapa penyebab dari munculnya gejala darah rendah:
- Penurunan volume darah dalam tubuh, contohnya karena pendarahan.
- Masalah pada jantung atau pembuluh darah.
- Berdiri terlalu lama.
- Tidur atau berbaring dalam jangka waktu yang panjang, seperti karena bedrest, dan sebagainya.
- Infeksi parah akibat sepsis.
- Dampak dari diabetes.
- Kekurangan vitamin B12.
- Efek dari alkohol.
- Mengalami suatu emosi yang intens.
- Suhu tubuh yang terlalu tinggi atau rendah.
- Mengonsumsi terlalu banyak makanan.
- Dalam masa kehamilan, umumnya pada 24 minggu pertama dari kehamilan.
- Masalah pada hormon endokrin, misalnya hipotiroid.
- Reaksi alergi (anaphylaxis).
- Dehidrasi parah.
- Konsumsi obat tekanan darah tinggi secara berlebih.
- Obat-obatan tertentu, berupa diuretik, dan lainnya.
Cara mengatasi tekanan darah rendah
Seiring bertambahnya usia, risiko tekanan darah rendah semakin meningkat. Ini karena mengurangi sirkulasi darah di otak dan otot jantung. Jika anda mengalami ciri-ciri tekanan darah rendah, anda bisa mencoba tips berikut ini:
- Jangan bangun tiba-tiba dari tempat tidur
- Duduklah sebelum berdiri.
- Jangan menundukkan kepala atau mengubah postur tubuh anda secara tiba-tiba.
- Berdiri perlahan setelah duduk.
- Jangan berdiri atau duduk dalam waktu lama.
- Tingkatkan konsumsi air.
- Jangan makan sedikit, tapi makan lebih banyak.
- Berbaring atau duduk setelah makan.
- Minumlah alkohol secukupnya.
- Hindari kafein di malam hari.
- Berbaring dan angkat kepala sekitar 15 cm dari tempat tidur, anda bisa menggunakan bantal atau benda lain untuk menopang kepala.
Penulis KA
Editor RR
