Ketahui Dampak Buruk dari Main Ponsel Sebelum Tidur

- Reporter

Selasa, 21 Januari 2020 - 15:05

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siarandepok.com- Saat ini banyak orang yang menjadikan ponsel itu bagian terpenting dalam keseharian. Seperti untuk urusan kerjaan dan lain-lain, tidak jarang orang yang sepanjang harinya tidak pernah lepas dari ponsel, termasuk di malam hari menjelang tidur. Biasanya, mereka memanfaatkan momen sebelum tidur untuk melihat aktivitas di media sosial atau melihat berita-berita yang belum sempat dilihat pada siang hari karena kesibukan.

Namun, menurut para ahli dan penelitian kesehatan kebiasaan melihat ponsel sebelum tidur dapat membahayakan kesehatan Anda. Menggunakan ponsel di malam hari di tempat tidur di malam hari hanya akan berdampak negatif pada penglihatan dan kesehatan mata Anda secara keseluruhan, hal yang bagi kita sepele ternyata membahayakan!

Lampu biru yang dipancarkan ponsel tajam pada malam hari, hal itu tidak hanya memengaruhi penglihatan Anda tetapi juga produksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab untuk tidur.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Oleh karena itu, pertimbangkan lagi jika ingin memainkan ponsel sebelum tidur. Berikut beberapa dampak buruk melihat ponsel sebelum tidur di malam hari :

– Dapat Mempengaruhi Waktu Tidur

Cahaya biru yang terpancar dari ponsel mempengaruhi melatonin yang membantu untuk tidur dan mengatur siklus tidur. Hal ini menyebabkan kurang tidur karena pikiran mungkin terlalu bersemangat.

-Merusak Rentina Mata

Cahaya biru yang terpancar dari ponsel dapat mengganggu penglihatan dan dalam jangka waktu yang lama, dapat merusak rentina mata.

-Mata Tegang

Ketika dalam ruangan gelap lalu mata memiliki cahaya biru dari ponsel yang langsung mengenai mata, itu menyebabkan mata tegang dan sakit. Ketika ini berlangsung dalam waktu lama, hal tersebut bisa merusak pengelihatan secara permanen.

<

Berita Terkait

Ini Caranya Dapatkan Pahala Meski Lagi Haid Di Bulan Puasa Ramadhan
Semarak HUT PPNI ke-50, DPD PPNI Jakarta Timur Gelar Kegiatan Bakti Sosial
5973 Kader TPK Garut Diminta Inspektur Utama BKKBN RI untuk Proaktif Berikan Pelayanan Pendampingan
LEWAT “SIDATA GENTING”, GENRE JABAR SIAP TERLIBAT JADI AKSELERATOR ZERO NEW STUNTING
Apa Saja Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh Kita? Ini penjelasannya
Menggosok Gigi di bulan Puasa boleh atau tidak? Ini penjelasannya
Diet Saat Puasa? Ini caranya
Punya Penyakit Maag dan Asam Lambung? Ini Tips Sehat agar tetap bisa Berpuasa dibulan Ramadhan

Berita Terkait

Kamis, 28 Maret 2024 - 13:56

Ketupat Makanan Khas Di Indonesia saat Lebaran, berikut Makna ketupat Lebaran dan cara membuatnya

Kamis, 28 Maret 2024 - 13:52

Dai-Daiyah Muda NU Trenggalek Antusias Ikuti Literasi Digital LD PBNU

Kamis, 28 Maret 2024 - 13:46

Tidak Sanggup Ibadah yang berat ? berikut 5 Amalan Ringan Bulan Ramadhan yang Berpahala Sangat Besar

Rabu, 27 Maret 2024 - 14:15

Bekap Vietnam 3-0, Level Timnas Naik setingkat Asia dan bersiap menuju World cup 2026

Rabu, 27 Maret 2024 - 14:12

Tips Membuat Ebatan, Kuliner Khas Lombok yang Cocok Dicicipi Saat Berbuka Puasa

Rabu, 27 Maret 2024 - 12:18

Fajar Supriadi Gojlok 5957 Kader dan Penyuluh KB dari 627 Kecamatan se-Jawa Barat tentang Pengisian KKA

Rabu, 27 Maret 2024 - 12:05

Usung Green Ramadhan, Zona Madina Dompet Dhuafa Ajak UMKM dan Masyarakat Pilah Sampah Melalui Pasar Berdaya Ramadhan al-Madinah

Selasa, 26 Maret 2024 - 14:33

Masuki Edisi ke 4, Komisi X LD PBNU gelar Literasi Digital Guna Rajut Ukhuwah di Era Digital

Berita Terbaru